早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發(fā)生射精，陰莖雖能勃起，但射精過早、過快、陰莖隨即萎軟而不能繼續(xù)性交，因此男女雙方都不能得到性滿足，所以早泄是男性性功能障礙的表現(xiàn)之一，早泄如果不能及時治療，久之則易導(dǎo)致陽痿。這里需要指出的是，偶然一次早泄不能稱早泄，只有經(jīng)常早泄而不能進(jìn)行性交者，方可確認(rèn)為早泄。
三大關(guān)鍵時期，當(dāng)心早泄找上門
審美疲勞期：
結(jié)婚10年以上的夫妻很容易產(chǎn)生審美疲勞。這就要求使用創(chuàng)新性調(diào)適方法，比如女性要保持形象常新。
更年期：
男人進(jìn)入更年期后，一部分男性會出現(xiàn)性欲低下，有的出現(xiàn)勃起能力下降、早泄等。這個時段的夫妻雙方應(yīng)學(xué)會相互理解，相互尊重。
感情波動期：
青年男女在結(jié)婚前后，工作壓力巨大，雙方的小糾紛勢必給男人造成巨大壓力，久而久之便會影響男人的生理健康，導(dǎo)致早泄、陽痿。
現(xiàn)狀很多青年男子戰(zhàn)斗力不能持久
目前大多數(shù)專家學(xué)者認(rèn)為：在性交時，男子勃起的陰莖尚未插入女方陰道之前，或正當(dāng)進(jìn)入時，或剛插入后，便發(fā)生射精，陰莖隨之縮軟，使性交不能繼續(xù)下去而中止，稱為早泄。也有人認(rèn)為：陰莖進(jìn)入陰道后，在運(yùn)動狀態(tài)下不足一分鐘便射精，或陰莖在陰道內(nèi)抽動不足15次便射精，都可稱為早泄?？傊?，早泄在一定時間內(nèi)表現(xiàn)為勃起后射精過早、過快，因而影響性生活及雙方性滿足。
預(yù)防早泄應(yīng)該從多個方面入手，一下介紹的幾個方面。
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
4、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。
8、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
9、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。