風(fēng)濕免疫病是一種多發(fā)性的疾病，這種疾病會(huì)影響人們的身體健康，人們正確認(rèn)識(shí)了自己所患疾病，掌握了防護(hù)的基礎(chǔ)知識(shí)，積極配合風(fēng)濕免疫病專(zhuān)科醫(yī)生的治療，才能取得較好的療效?；颊咭谌粘Ｉ钪斜Ｗo(hù)好自己，預(yù)防方面主要有以下幾點(diǎn)：
1、加強(qiáng)鍛煉
在病情許可情況下，可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是可以改善血液循環(huán)及代謝，增強(qiáng)體質(zhì)與毅力，利于改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能，預(yù)防關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉 萎縮，減少關(guān)節(jié)強(qiáng)直與畸形。但要避免過(guò)度以及造成外傷，可以選擇打太極、散步、爬山等緩和的運(yùn)動(dòng)。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮;關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可趁身熱汗出 未干便入水洗浴;墊褥、被蓋應(yīng)勤洗勤曬，以保持清潔和干燥。勞動(dòng)汗出，貼身衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈，并開(kāi)窗通風(fēng)，以通氣去濕。
3、冬季清晨起床時(shí)要注意保溫
風(fēng)濕病患者相當(dāng)部分是人自身免疫系統(tǒng)出問(wèn)題時(shí)引發(fā)的疾病。陰冷天氣會(huì)造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關(guān)節(jié)等部位就得不 到足夠的血液進(jìn)行保暖。
溫馨提示：以上就是關(guān)于預(yù)防風(fēng)濕免疫疾病的方法介紹，希望對(duì)您和您的家人都能夠有所幫助。
【參考文獻(xiàn)《風(fēng)濕免疫科醫(yī)師效率手冊(cè)》《風(fēng)濕免疫病學(xué)》】