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如何有效預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

  風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種主要累及關(guān)節(jié)滑膜,其次為漿膜、心、肺及眼等結(jié)締組織的廣泛性炎癥性疾病。由于其對我們的危害較大,所以,我們需要對其進行有效的預(yù)防,那么,生活中,我們應(yīng)如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?

  有效預(yù)防方法之一:避免風(fēng)寒濕邪的侵襲

  避免受風(fēng)、受潮、受寒,大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,由于風(fēng)寒濕邪的侵襲是誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要病因,所以,應(yīng)盡量避免受寒受潮。春季雨水較多是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),因此,需要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季也不要貪涼、不要暴飲冷飲等,秋冬季節(jié)更是要注意防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。

  有效預(yù)防方法之二:預(yù)防和控制感染

  據(jù)有關(guān)研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是非常重要的。

  有效預(yù)防方法之三:積極進行運動鍛煉

  經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、太極拳、散步等,積極的進行這些運動鍛煉可以增強體質(zhì),預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。

  有效預(yù)防方法之四:注意勞逸結(jié)合

  要注意勞逸結(jié)合,工作與休息要適度,過于疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。

  避免風(fēng)寒濕邪的侵襲、積極進行運動鍛煉、注意勞逸結(jié)合、預(yù)防和控制感染都是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效方法,生活中我們不妨對這些預(yù)防方法多加運用,以免導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生,給我們的健康帶來危害。

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