精神衰弱的病人，常常都會有自卑、敏感、多疑、易怒、急躁、自制能力弱等癥狀，對病人的生活影響重大。
患上精神衰弱，切莫自己當醫(yī)生。假如是患上了精神衰弱，估計大家都知道及時去醫(yī)院進行治療，畢竟，有病去醫(yī)院這道理誰都會懂。不過大家需要注意的是，千萬不要輕視精神衰弱，不要以為自己知道自己患病了，主觀上去調節(jié)自己的心理情緒，例如，遇到不開心的事情就裝開心、遇到憤怒的事情就假裝平淡等，以為這樣抑制負面情緒來裝出積極情緒的做法可以讓精神衰弱自然而然的痊愈，這是絕對不可行。
抑制自身情緒的行為，對人體心理也是一種傷害，這樣只會加劇病情的發(fā)展，不會對其有一絲幫助。只有由發(fā)自內心的情緒，真實的、積極的情緒，才會對病情有所幫助。而，醫(yī)院的藥物治療，則會通過藥物的藥性來控制一些身體上的激素的數量增減，盡量來幫助患者穩(wěn)定情緒，是在事前預防，而不是事后的抑制。所以，病人務必要去醫(yī)院接受治療，千萬不要自己當醫(yī)生，這樣只會弄巧成拙，傷己害己。
另外，除了去接受治療以外，生活中的一些食物也會對病情有所幫助。當然，沒有精神衰弱的人也可以吃，對預防精神衰弱也會起到一定的作用。
1.主食
小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、糙米、燕麥、大豆及豆制品等。
2.蔬菜
草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。
3.肉類
瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓等，海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱調理亦有好處。
上述的食物都是要經過烹調才可以食用，對于一些男性或者比較懶惰、再或者是對上述某些食品有所抗拒的人，或許這不是一些好的建議。不過，不需要擔心，一些水果都可以起到抑制神經衰弱的作用，而且，這些水果都是常見，只要大家去水果攤瞄上一眼，就會找到。水果吃起來也比較方便，用清水洗洗就可以放心食用，絕對又方便又有效的食物。
桂圓，即龍眼。是一種對大腦很好的滋養(yǎng)品。它可以調整大腦皮層功能，減輕失眠癥狀，同時還增強了記憶力。尤其適用于神經衰弱患者。
香蕉
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對于神經衰弱患者來說，葡萄是上上之選。
蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
水果不僅僅這幾種，只是這幾種效果上比較良好。對水果營養(yǎng)有所了解的人，看上面的水果就可以知道，這些水果都是含有維生素C的水果。沒錯，基本上含有維生素C的水果，對精神衰弱都有一定的抑制作用。例如：花生、核桃、蓮子心、芝麻等。