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16個山楂減肥秘方

  山楂能健脾胃、助消化、治療高血壓等疾病,中醫(yī)里認(rèn)為山楂開胃消食,健脾益氣,消脂去水,是相當(dāng)好的減肥食品,可輔助治療繼發(fā)性肥胖癥或單純性肥胖。同時山楂酸甜可口的味道也容易接受,在夏天,山楂更是無敵的減肥食物。

  健美消脂茶材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

  山楂瓜皮飲材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

  山楂茶材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

  雙根茶材料:茶根、山楂、蘆根各15克。制法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

  山楂橘皮飲材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。制法:將以上幾味共研細(xì)末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。

  山楂湯材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

  山楂銀菊飲材料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。

  山楂湯:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

  山楂銀菊飲:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

  山楂瓜皮飲:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

  山楂消脂茶:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法:將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮,濾汁飲用,為1日量。

  山楂雙根茶:茶根、山楂、蘆根各15克。制法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

  山楂牛蒡湯:山楂5錢,牛蒡1斤,山藥6兩,胡蘿卜1條,鹽2小匙。牛蒡削皮洗凈,切滾刀塊,浸在薄鹽水中;胡蘿卜削皮,切滾刀塊;山藥切塊。山楂以清水快速沖過,和牛蒡、胡蘿卜、山藥一道入鍋,加5碗水煮沸,轉(zhuǎn)小火煮至牛蒡熟軟,加鹽調(diào)味即可。

  山楂瘦身橘茶:一袋同仁清脂茶、干山楂、干橘皮(掰成很小的塊)、普洱茶。用清水把干山楂洗干凈。燒開水,把清脂茶、山楂、干的橘皮、普洱放在一個大瓷杯種,沏上熱水,稍微泡一下就可以喝了。不用同仁清脂茶,直接放茶葉(普洱或是烏龍)再配上其它的原料就可以了。也可以放薄荷葉、枸杞。

  山楂荷葉茶:鮮荷葉60克,生山楂15克,生苡仁20克,橘皮5克,茶葉6克。將荷葉、山楂、苡仁、橘皮、茶葉,分別烘干,搗研成細(xì)末。每次取細(xì)末15克,放茶杯內(nèi),沖入沸水,蓋緊燜10分鐘,頻頻飲用,隨飲隨添開水。

  山楂甘草茶:山楂2兩,洛神花5錢,甘草1錢,冰糖適量。將所有材料加入600cc的水煮開,小火繼續(xù)熬煮15分鐘。加適量冰糖煮化,濾去殘渣即可。

  健康提示:應(yīng)盡量少吃生山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該慎食。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,而山楂最好是煮熟后再吃。

掏了这么多年耳朵 才知道是这样清的
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