只要一說到牛奶，我想是沒有人不知道的了，而且大家還能說出一大堆牛奶的好處。其實(shí)牛奶不僅是美白的佳品，而且更是瘦身美體的好伙伴!如果長(zhǎng)期食用全職奶制品不僅不會(huì)使人發(fā)胖，反而多保持身材有這非常好的效果。下面就和小編一起了解一下吧!
專家說：“只有當(dāng)你體內(nèi)有足夠多的鈣時(shí)，才能快速燃燒脂肪。”專家曾做過一個(gè)試驗(yàn)：他讓一組患高血壓的男性每天喝兩杯酸奶，結(jié)果不但他們的血壓都有所下降，而且每人的體重也平均減輕了11磅。
牛奶營(yíng)養(yǎng)小常識(shí)
1.營(yíng)養(yǎng)豐富
牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達(dá)98%.
2.美容養(yǎng)顏
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚。
3.有助減肥
牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請(qǐng)每天喝奶吧。