失眠是現(xiàn)今一個非常普遍的疾病，何為失眠?失眠即睡眠不穩(wěn)定，表現(xiàn)在睡眠質(zhì)量差，易反復(fù)驚醒，睡眠輕，稍微有一點動靜就易醒來，也就是睡眠深度不夠。大多數(shù)患者在夜晚就寢時表現(xiàn)出毫無睡意，精神緊張、思緒雜亂，這一系列的癥狀持續(xù)不斷而出現(xiàn)嚴重的失眠癥。
對于失眠，目前沒有一種藥物能夠良好的治療與解決。市面上對于失眠的藥物一般都是含有安定成分的西藥，通過藥物使身體細胞鎮(zhèn)定、放松，使各個器官強制性的開始休眠，停止一切活動。
在此，勸誡有失眠情況的朋友，不要盲目的使用這類藥物治療失眠。此類藥物并不是從根本上緩和讓身體進入睡眠狀態(tài)，而且“藥為”的、讓身體“被動”的開始睡眠。不但如此，還會使身體產(chǎn)生一些副作用，容易依賴上藥物。
有鑒于此，今天給大家介紹的是我國傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)中醫(yī)的方法解決失眠的難題。中醫(yī)的治療方法很是嚴謹，有所講究。從古至今傳承下來的古方是經(jīng)過一代代試驗編改，歷經(jīng)無數(shù)中醫(yī)的心血。那么對于治療失眠這一問題來說，中醫(yī)上還是有許多解決方法的。
一、按摩法
人體有許多穴位，每個穴位都有其獨特的反射效果。我們的一只腳有五個腳趾頭，每一個腳趾頭的頂端各代表了臉部的五官。與臉部情況、失眠都有相關(guān)的聯(lián)系。那么經(jīng)常按摩腳趾頭的最頂端，能夠有效的緩解頭痛、鼻塞、眼睛干澀、失眠等癥狀。如有條件者可以上相關(guān)醫(yī)院進行按摩調(diào)理，也是可以很好的幫助解決失眠。
二、中藥古方
有些植物能直接用做蔬菜食用，而有些植物不可當做食物食用，但許多植物都有一定的療效。比如酸棗樹根，取其30g，丹參12克，以水煎煮一小時左右，中、晚各服用一次，可治療一般的失眠癥。嚴重失眠癥者需上門問診，任何疾病都有不同程度的問題，用藥以及方法也不一樣，因此，不是所有藥方都適合每個患者。
三、花草茶調(diào)理
薰衣草是一種療效居多的植物，失眠方面主要可以采用它鎮(zhèn)定心神的作用。能舒緩緊張情緒，同時也能促進膽汁分泌，催眠、降血壓等療效。平時可沖泡當茶飲，有效調(diào)節(jié)失眠的問題。那么如果女性在月經(jīng)期間的話建議不要食用花草茶，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。