我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的，我們一般需要有6個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能?，F(xiàn)實生活中，很多老年人，甚至很多年輕人白領(lǐng)因為壓力過大而失眠了，為什么失眠的總是你?怎樣從“失眠”走出來?
民?？叼B(yǎng)生 > 查疾病 > 曹紹蓮教授解讀：怎樣從“失眠”走出來
我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的，我們一般需要有6個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能?，F(xiàn)實生活中，很多老年人，甚至很多年輕人白領(lǐng)因為壓力過大而失眠了，為什么失眠的總是你?怎樣從“失眠”走出來?