糖尿病是現(xiàn)代常見(jiàn)病之一，截至目前，我國(guó)已有高達(dá)達(dá)4000萬(wàn)的糖尿病患者，但是臨床血糖控制達(dá)標(biāo)率卻不是很理想。研究表明，糖尿病患者如能在早期及時(shí)控制血糖，可減少或延緩慢性并發(fā)癥的發(fā)生。由此可見(jiàn)，防控糖尿病應(yīng)做到早期、全面、有效。
1、掌握相關(guān)知識(shí)
糖尿病患者及其家屬要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者購(gòu)買相關(guān)書籍，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病的知識(shí)，掌握糖尿病患者的保健常識(shí)，并要認(rèn)真主動(dòng)的接受主治大夫的指導(dǎo)，聽(tīng)從大夫的治療意見(jiàn)，這是治療糖尿病的先決條件。
2、學(xué)會(huì)自測(cè)血糖
糖尿病患者的血糖指標(biāo)是反映患者病情的“晴雨表”，是調(diào)節(jié)胰島素用量的“參照物”，因此，在家治療的糖尿病患者，要學(xué)會(huì)自測(cè)血糖，以方便治療。此外，要注意根據(jù)血糖的指標(biāo)調(diào)節(jié)胰島素的劑量，遵照醫(yī)生的醫(yī)囑及藥物使用說(shuō)明書，正確用藥，不可隨意加大劑量，否則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
3、嚴(yán)格控制飲食
糖尿病患者必須要注意嚴(yán)格的控制好日常的飲食，這是治療糖尿病最關(guān)鍵的一環(huán)，患者每天的主食要控制在300克左右，如果是體力勞動(dòng)者可適當(dāng)?shù)募恿?，身體肥胖的患者要注意適當(dāng)?shù)臏p量。如果患者每天進(jìn)食后有饑餓感，可適當(dāng)?shù)脑龠M(jìn)食一些蔬菜，注意不能吃土豆、紅薯等糖分較高的蔬菜。在副食的選擇上，要注意多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、雞、魚、蛋、奶及豆制品，嚴(yán)禁吃甜食、糖果等。
4、參加體育鍛煉
糖尿病患者要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻m合自己體能的體育活動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能減少患者對(duì)胰島素的需要量，能有效的增強(qiáng)患者體內(nèi)脂肪及糖的利用，但需要注意的是，患者切不可進(jìn)行超越自己體能的劇烈的運(yùn)動(dòng)，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)生低血糖。
5、預(yù)防各類感染
糖尿病患者在家庭治療過(guò)程中，切記要謹(jǐn)防各類感染，特別是化膿性感染，這是因?yàn)榛撔愿腥緯?huì)引起患者體內(nèi)胰島素拮抗劑的釋放過(guò)多，使患者對(duì)胰島素的需求量增加，可能會(huì)引起患者酮癥酸中毒。此外，患者要注意定期到醫(yī)院復(fù)查，及早發(fā)現(xiàn)和治療糖尿病的并發(fā)癥。
溫馨提示：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖、血脂、有效的控制體重、預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)采取有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時(shí)間需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，如賽跑、舉重等多種糖尿病的預(yù)防方法。
【參考文獻(xiàn)：《糖尿病看這本就夠了》《自己戰(zhàn)勝糖尿病》】