宿醉的某些癥狀與酒精戒斷綜合征類(lèi)似,引起宿醉所需的酒量因個(gè)人的軀體和精神狀態(tài)而異。一般說(shuō)來(lái),醉酒期間的血液酒精濃度越高,隨后出現(xiàn)的癥狀越重。宿醉一般只指單次飲酒的后作用,通常持續(xù)不超過(guò)36小時(shí)。因過(guò)量飲酒的直接后作用導(dǎo)致的醉酒后狀態(tài)。其病因可能也與酒精中非乙醇成分有關(guān)。
宿醉的治療方法如下
1.喝白水
酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用,通常,體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi),但是酒精增加后,細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,所以雖然整個(gè)身體并不缺水,但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,也會(huì)覺(jué)得干渴。
2.運(yùn)動(dòng)飲料
過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái),嗓子常常感覺(jué)很干渴,此時(shí)應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料,除了有水分補(bǔ)給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料的效果就很好,因?yàn)槠涑煞謽?gòu)成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對(duì)宿醉有效,飲酒時(shí)如果一起喝,也可防止大醉。
3.喝肉湯
和維生素及礦物質(zhì)一樣,喝酒也會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失,喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成的損害,此外,再吃少許碳水化合物,還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分,補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。
4.熱水澡
在宿醉后的清晨泡個(gè)熱水澡,對(duì)于緩解頭昏腦漲、全身無(wú)力最有效果,如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴,好好地泡個(gè)澡,可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝,并且還有提神醒腦的效果,有助于提升一整天的工作效率。
5.少量的咖啡和茶
咖啡和茶可以充當(dāng)血管收縮劑,以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛。但切勿喝得過(guò)多或過(guò)濃,以防產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌。茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。
6.吃柿子
柿子是富含果糖和維生素C的水果,古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃,或者干燥后做柿葉茶喝。
7.服用止痛藥
頭痛是宿醉不可免的癥狀之一,你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等藥物。但切勿使用其他藥性更強(qiáng)的止痛藥,以免上癮。
8.以毒攻毒
很多經(jīng)常醉酒的人都有這樣的體驗(yàn),在酒醒之后,再喝上少量的酒或是含酒精的飲料,對(duì)于解除宿醉的癥狀也很有效,但注意一定是很少量的酒,否則會(huì)更加重肝臟的負(fù)擔(dān),比如:之前是因?yàn)楹劝拙频攘倚跃贫淼?,那么醒之后再喝小半杯啤酒,頭疼、乏力的癥狀會(huì)很快消失??赡苁且?yàn)樯倭康木凭珪?huì)加速血液的循環(huán),促使身體殘余的酒精更快排出體外。