心臟病是很常見(jiàn)的疾病，是心臟疾病的總稱，分為很多類型，現(xiàn)在發(fā)病年齡越來(lái)越年輕，這跟人們的生活習(xí)慣，社會(huì)節(jié)奏有著很大的關(guān)系。下面幾種方法可以幫助治療心臟病，我們一起來(lái)了解一下吧。
健康飲食：
① 每日膽固醇的攝入量不超過(guò)300毫克。
?、?脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。
③ 少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
?、?多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。
?、?少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟等。
⑥ 飲食要高鉀低鈉，鼓勵(lì)食用豆制品，飲茶。
?、?飲食有規(guī)律，不可過(guò)饑或過(guò)飽。
?、?適當(dāng)攝入纖維素食物(包括谷類淀粉類)以保持大便通暢。
合理運(yùn)動(dòng)：
心臟發(fā)病的重要原因還有一個(gè)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在同一環(huán)境里生活的人，經(jīng)常坐著不動(dòng)的，患冠心病比經(jīng)?；顒?dòng)者高出2倍。 運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運(yùn)動(dòng)還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過(guò)高，對(duì)預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。
?、? 散步。散步可以使心肌收縮率增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對(duì)于參加運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)引起心絞痛的人來(lái)說(shuō)，可以改善病情。每次散步可堅(jiān)持20分鐘至1小時(shí)，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當(dāng)提高步行速度。
?、?慢跑。慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時(shí)間應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定，不必強(qiáng)求。
?、? 太極拳。對(duì)于高血壓、心臟病都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡(jiǎn)化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個(gè)別動(dòng)作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進(jìn)行。
擁有好情緒：
在治療時(shí)保持良好的心情是很重要的，一個(gè)好清晰能幫助治療心臟病。
1、墜入愛(ài)河提高記憶力。墜入愛(ài)河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。
2、開(kāi)懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3、心懷感激如同康復(fù)治療。感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。
4、動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力。動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。
堅(jiān)持服藥：
臟有病不能等到發(fā)作時(shí)才去醫(yī)院，平時(shí)就要堅(jiān)持服藥。只有常服藥，才是控制病情的最佳手段。
營(yíng)養(yǎng)保?。?/strong>
如果容易感覺(jué)疲勞、疲憊可以服用適合心臟病相關(guān)的保健食品，目前市場(chǎng)上受歡迎的有輔酶Q10，輔酶Q10是人體必需的一種物質(zhì)，是細(xì)胞線粒體的成份，且是產(chǎn)生能量的要素。存在于身體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞內(nèi)，在促進(jìn)精力供給的功能上是不可或缺的必需物質(zhì)。富力養(yǎng)生輔酶Q10軟膠囊能有效補(bǔ)充人體Q10含量,促進(jìn)了人體細(xì)胞中能量的生成。富力養(yǎng)生輔酶Q10軟膠囊有預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗氧化、延年益壽、抗疲勞以及補(bǔ)充細(xì)胞能量的功效。每日補(bǔ)充輔酶Q10將為你身體的每一個(gè)角落提供能量,讓你每天精神煥發(fā)，精力充沛
溫馨提示：養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。對(duì)于心臟病患者也有很好的療效。
【參考文獻(xiàn)：《心臟病用藥宜忌與日常調(diào)養(yǎng)》《心臟病食療與用藥》】