月經(jīng)不調患者自我調節(jié)方法是大家很想知道的，只有了解了月經(jīng)不調患者自我調節(jié)方法才能夠幫助的大家積極的條例身體，恢復健康，那么究竟月經(jīng)不調患者自我調節(jié)方法有哪些呢?以下便是專家給出的具體建議。
正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。
月經(jīng)不調的自我按摩
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。術畢。
上述月經(jīng)不調患者自我調節(jié)方法是比較常見的，也是效果比較好的，要求大家在把握了月經(jīng)不調患者自我調節(jié)方法之后，一定要積極的咨詢專家以得出準確的治療辦法，以最大限度的恢復大家的健康。