裙子是女人的專利，它是凸顯女性身材最好的衣服?？墒峭却值拿烂紓儏s只能“望裙卻步”了。這些美眉們?yōu)榱送饶軌蚣?xì)下來，也是非常下狠心的，有的瘋狂的做各種瘦腿運(yùn)動，有的吃藥，甚至還有去做手術(shù)的。其實問題并沒有那么嚴(yán)重，今天小編就告訴你幾種食物，讓你輕輕松松把腿瘦下來。
奇異果
避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
番 茄
去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃，可以最大限度地保留營養(yǎng)，做成沙拉或果汁吃也可以。
西 瓜
增強(qiáng)你的消化清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。
香 蕉
含有高營養(yǎng) 卡路里有點高的香焦，其實可以當(dāng)正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。
芹 菜
防止下半身浮腫 它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
菠 菜
防止腿部出現(xiàn)皺紋多吃菠菜可以便血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元氣。怕腿部肌膚干糙、提早出現(xiàn)皺紋，請學(xué)大力水手多吃菠菜!
花生
花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙堿酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。
溫馨提示
上面介紹的著幾款瘦腿食物，大家都不記住了么?一定要常吃哦。這樣你就能輕松的變成一個瘦腿美女了。還等什么趕快行動起來吧!