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夏季減肥防反彈 吃對水果是關(guān)鍵

  炎熱是夏季的主題曲,而減肥就成了時下最熱門的話題。各位美女想要穿上喜歡的衣服,就必須減掉身上多余的脂肪。而現(xiàn)在網(wǎng)上宣傳的各種減肥方法,也都不盡如人意。也許剛減下去的脂肪,沒多長時間有反彈回來了。這可怎么辦?需要怎么保持呢?今天小編為各位帶來六款水果,常吃不僅有助減肥還能保持您的身材,一舉兩得。

  一、蘋果

  只有蘋果中含有蘋果酸,它可以加速代謝,減少下身的脂肪,并且它含的鈣量比其它新鮮水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

  二、木瓜

  木瓜含有一種非常獨特的營養(yǎng)元素蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而聚積在下身的脂肪,并且木瓜肉包含果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身聚積。

  三、香蕉

  盡管卡路里較高,但是脂肪卻極低,并且富含鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身聚積,是減肥時最理想水果之一。

  四、西瓜

  它是生果里的利尿?qū)<?,多食可減少留在體內(nèi)的多余水份,并且自身的糖分也不高,多食也不會致肥。

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