有人心情不好的時候會聽一些音樂進(jìn)行身心放松，殊不知音樂對治療抑郁癥同樣大有益處。在抑郁癥的治療方法當(dāng)中音樂療法總是被運用廣泛，因為輕松舒緩的音樂可以幫助抑郁癥患者釋放心中的壓力，因此音樂治療抑郁癥也因此得到廣泛的認(rèn)可，那么如何用音樂治療抑郁癥呢?下面就請專家詳細(xì)為大家進(jìn)行介紹。
如何用音樂治療抑郁癥?讓我們來看看下文是如何闡述這個問題的：
一、音樂電療法：簡單說，就是將音樂療法與其他電療法有機地結(jié)合在一起的療法。常用的有音樂電流的電極療法、電針療法以及音樂磁場療法等等。它是結(jié)合傳統(tǒng)的電療、針刺療法、磁療等方式發(fā)展起來的，各取其優(yōu)點，使療效更加顯著。
二、單一的音樂療法：單純通過聽音樂或參與音樂活動達(dá)到治療疾病的目的，它與一般欣賞娛樂音樂有原則區(qū)別。它是音樂治療師根據(jù)患者所患疾病的不同，而開出的不同的音樂處方，就像藥方一樣，讓患者接觸不同的音樂，使人體機能得以不同的變化。
三、如何用音樂治療抑郁癥?優(yōu)美動聽的音樂往往讓人心情愉悅，而逐漸地人們也將音樂用在了抑郁癥的治療上。人的大腦主管情緒的中樞是下丘腦和邊緣系統(tǒng)等，實驗發(fā)現(xiàn)，音樂不像語言那樣間接影響人的思維，而是能直接作用于下丘腦和邊緣系統(tǒng)，對人的情緒進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，能使人放松、消退緊張。
一般來說經(jīng)過音樂治療以后，患者往往精神煥發(fā)，低落情緒消退，病情也跟著好轉(zhuǎn)。而音樂對人的影響是“不由自主”的，就如戰(zhàn)場上的沖鋒號，激昂地激發(fā)出人的斗志。治療抑郁癥的音樂包括：法國比才《卡門》序曲;約翰施特勞斯《藍(lán)色多瑙河》;巴赫《g小調(diào)幻想曲與賦格》和斯特拉文斯火鳥組曲之一。
如何用音樂治療抑郁癥?專家指出，保健音樂不能超過60分貝，否則就會變?yōu)樵肼?。有些卡拉OK歌舞廳，由于人員過多，空氣污濁，音樂的音量過大，彩色燈十分耀眼，不僅不能使人得到音樂的享受，使神經(jīng)和情緒得到放松，反而適得其反，讓人加深刺激，更加緊張。
另外還要注意“四不宜”：不宜空腹時聽進(jìn)行曲，這種曲調(diào)有極強的節(jié)奏感和前進(jìn)感，會進(jìn)一步使人感到饑餓;不宜吃飯時聽打擊樂，進(jìn)食時欣賞這種節(jié)奏明快、查骼有力的曲調(diào)，會引起心跳加快，情緒不穩(wěn)，影響食欲和消化;不宜睡覺前聽交響樂，此類音樂氣勢恢宏，跌宕起伏，令人激動不已，難以入眠。