抑郁癥是常見的精神類疾病，關于抑郁癥該怎么治療，小編跟大家一起來了解一下。
抑郁癥常見的飲食治療方法
1、櫻桃：櫻桃被稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中，有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候，吃櫻桃比吃任何藥物都有效。
2、香蕉：香蕉中含有稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
3、深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥，如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量。
4、葡萄柚里高量的維生素C：不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
這幾個關于抑郁病在飲食上的治療方法，記住了嗎?祝您健康。