植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。很多人對植物神經(jīng)紊亂這一疾病并比較陌生，該病多由心理因素和社會(huì)因素誘發(fā)人力部分生理功能暫時(shí)性失調(diào)，不會(huì)給人們帶來很大的危險(xiǎn)，但是癥狀卻非常多，因此而給患者和家屬帶來很大的麻煩。下面介紹幾種關(guān)于植物神經(jīng)紊亂的治療方法。
1.食物療法
對于植物神經(jīng)紊亂患者來講在平時(shí)應(yīng)該多吃一些蘑菇、小麥、裙帶菜、胡蘿卜等。蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的作用，是植物神經(jīng)處于一種穩(wěn)定和安定狀態(tài)。小麥中含有豐富的油泛酸，能夠產(chǎn)生乙醇，而乙醇能夠向植物神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)神經(jīng)刺激，而泛酸可以很好的預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。裙帶菜對于因鈣攝取不足所引發(fā)的急躁、激動(dòng)等癥狀起到預(yù)防作用。對于胡蘿卜的使用可以使副腎皮質(zhì)激素的成分旺盛，有效抑制外界對精神產(chǎn)生的刺激，改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。
2.運(yùn)動(dòng)放松法
在平時(shí)空閑的時(shí)候，患者可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，比如早上起來跑跑步，星期天的時(shí)候和朋友一起打打球等。適量的戶外運(yùn)動(dòng)可以幫助患者緩解神經(jīng)緊張，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心情愉悅的目的。
3.傾訴輕松法
生活在這個(gè)社會(huì)中避免不了的和別人發(fā)生沖突，遇到自己不開心的事。有些人喜歡把這些不開心的事情放在心理，這種做法是錯(cuò)誤的。長時(shí)間的負(fù)面情緒堆積會(huì)給患者帶來很大的身體傷害。應(yīng)該找到一個(gè)疏泄自己內(nèi)心情緒的通道，將那些不開心的事情都發(fā)泄出來。我們所說的發(fā)泄是通過正確的方式，并不是做一些違法犯紀(jì)，或者是對他人利益造成損害的方式。最為常見的發(fā)泄方式是自我調(diào)節(jié)和找朋友傾訴一下，或者大哭一場。不良情緒的發(fā)泄對心理保健也有很大的好處。
【參考文獻(xiàn)：《心身醫(yī)學(xué)與植物神經(jīng)功能紊亂》《改善神經(jīng)失調(diào)癥100法》】