心態(tài)的好壞往往影響著人們的日常生活和工作，消極的心態(tài)通常會引起植物神經(jīng)紊亂，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的同時(shí)，社會工業(yè)化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競爭激烈、失業(yè)下崗，個(gè)人收入的懸殊，社會存在著某些不良現(xiàn)象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創(chuàng)傷，也會使人們的精神過于緊張，心理負(fù)荷過重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能失調(diào)。
1、心理療法
首先應(yīng)使患者認(rèn)識到植物神經(jīng)紊亂癥的性質(zhì)和原因，減輕心理負(fù)擔(dān);其次可采用松弛療法、催眠療法等分散患者注意力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，消除緊張情緒及思想顧慮。
2、藥物療法
常用的西藥有阿普唑侖、黛力新、氟西汀、帕羅西汀等，還可服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等，一些中藥如疏肝理氣方劑、解郁安神膠囊等對植物神經(jīng)紊亂的療效也較為明顯。
3、物理及其它療法
物理療法主要有經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等。此外針灸、推拿、拔罐等傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對植物神經(jīng)紊亂也有一定療效，還有就是植物神經(jīng)紊亂的飲食療法也是比較好的。
(1)膳食療法
天麻燉雞、花生葉湯、蓮心湯、酸棗仁湯、薏仁紅棗粥、合歡葉湯、杞葉炒豬心、五味子湯、龍眼姜棗湯、蓮子桂圓湯、二味豬腦湯、拌豬腦、蓮子百合豬肉湯等。
(2)藥膳療法
烏靈參燉雞、茯苓餅、茯神麥冬瓜鴨湯、百合柏仁湯、山藥百合燉白鱔、黨參羊肉湯、桑烏豬肝等。
日常護(hù)理
1、在日常生活中，要有適度的運(yùn)動(dòng)。但不需要特殊的體育運(yùn)動(dòng)。即使是在平時(shí)工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡單的體操，也會收到較好的效果。
2、 洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長時(shí)間的洗浴。
3、生活不規(guī)律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經(jīng)紊亂的主要病因，因此，平時(shí)工作繁忙、壓力大、性格內(nèi)向的人群，應(yīng)特別注意預(yù)防植物性神經(jīng)紊亂。
4、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過程中，要多做些活動(dòng)?？赐觌娨曇茨?。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
溫馨提示
要想從根本上治好植物神經(jīng)紊亂，就要從疾病的病因、病機(jī)入手，運(yùn)用純中藥養(yǎng)心益腦寧神劑全面調(diào)理心神以及五臟，抓住疾病的主要矛盾進(jìn)行治療，才能徹底解決根本的問題。
【參考文獻(xiàn)：《心身醫(yī)學(xué)與植物神經(jīng)功能紊亂》《改善神經(jīng)失調(diào)癥100法》】