早泄的出現是很嚴重的一種事情，早泄的出現是最嚴重的事情，晚期早泄要注意平時該吃什么食物，早泄的出現患者要注意一些常見的飲食的方法，做好以下幾條自我保健措施，即可輕松搞定早泄。下面小編就詳細的為大家介紹。早泄會自己好嗎。
1. 精神調養(yǎng)
在精神上立于不敗之地，這對早泄患者尤為重要，也是人類心理活動的奇妙之處。因為各種焦慮和擔憂都可能成為早泄的元兇，而早泄又會加重這些負面情緒，從而產生惡性循環(huán)，所以早泄患者一定要克服性交時的緊張和內疚心理，保持淡定的精神狀態(tài)，這樣才能降低性興奮，有助于克服早泄的發(fā)生。
2. 掌握性生活規(guī)律
夫妻間互相配合也是防治早泄的重點，因此夫妻雙方必須充分了解彼此性欲發(fā)展的規(guī)律，每次性生活都能積極配合、互相體諒對方。比較適當的做法就是，性交初期男方應盡量保持平靜，動作要緩慢，促進女方性欲高潮的到來，當男方感到強烈的射精欲望時，可以稍停片刻再繼續(xù)進行，可以避免習慣性早泄現象。
3. 飲食調養(yǎng)
早泄患者飲食調養(yǎng)應當以補腎益精為原則，可以選用適當的補腎食物來強壯性器官功能?？梢越洺Ｊ秤镁虏?、核桃、蜂蜜、狗肉、豬腎、牛鞭、烏骨雞、牡蠣肉等;還要多吃蔬菜和水果，保證維生素的攝取量，尤其是維生素B1和維生素E，對調節(jié)性功能有重要意義。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥熱的食物，還要嚴禁酗酒。
食療方法
1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟后吃。
3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食
5.狗陰莖3具，焙干研為細末，每次服3克，黃酒送服：不喝酒者，用溫開水沖服亦可。
6.豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。
7.狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。
8.豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。
9.豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚甲，扎好后煮沸，食肉飲湯。
10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲予15克，核桃仁150克，蔥白1O根，粳米適量，共煮湯飲食。
11、黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞予各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞予同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3-5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄。
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