在日常性生活中如何防治早泄

　　早泄治療的成敗與否取決于很多因素，所以想要盡快恢復(fù)正常性生活，擺脫早泄，患者朋友們就要多多了解一些提高性生活的方式與技巧。在平常的性交活動中，女方應(yīng)該給予患者更多諒解和安慰，同時可通過間斷式性交法、下拉陰囊和睪丸法來延緩射精時間來防治早泄。

　　在日常性生活中如何防治早泄

　　早泄患者一般都存在不良的性心理，婚前有性行為者、青少年自慰者因為害怕被發(fā)現(xiàn)而焦慮，導(dǎo)致射精過快。有些人害怕發(fā)生早泄，有意無意地減少性交機會，擔(dān)心性生活會損害健康，引起性緊張不斷積蓄，增加了性興奮程度，也容易出現(xiàn)早泄。通過心理治療讓早泄患者認(rèn)識到性生活是彼此的共同需要，擺正心態(tài)，相互體貼，使性行為合法化，消除一切顧慮因素。

　　了解性生活必須的知識、方法與技巧，病情較輕的患者在家中就可以治療。建議采用陰莖擠捏法進行自我訓(xùn)練;年輕早泄患者可采用先手淫射精，后再進行性交，以延長射精時間;調(diào)整性生活的體位，采用女上男下的姿勢，也可以有效緩解早泄。

　　男性患上早泄，女方最好能一起參加治療，這樣最的目的是解除男性精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因為偶然的早泄就以為患了嚴(yán)重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。女方在男性患上早泄之后應(yīng)該給予諒解和安慰，而不是指責(zé)，這樣有助于男方的早日恢復(fù)。

　　間斷式性交法：在性交活動中，男性當(dāng)有射精預(yù)感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內(nèi)，女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預(yù)感完全消失，再行性交活動。如此反復(fù)間斷式性交，可以防止早泄。

　　下拉陰囊和睪丸法：在性交活動中，男性在射精預(yù)感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早泄的效果。

　　此外，在男性出現(xiàn)早泄之后，女方應(yīng)該在性交過程中采取主動，最好能改變性交體位，采取女上式性交，這樣男方因處于被動地位，肌肉會松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采取側(cè)位性交，這樣的方法省力，動作幅度小，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。這樣做的目的對治療男性的早泄是有幫助的。

　　溫馨提示

　　早泄患者在接受治療的同時，首先要注意放松自己的心情，不要猶豫擔(dān)心早泄會發(fā)展成為陽痿而有過重的心理負(fù)擔(dān)，這樣不僅對治療不利，還會加重病情。此外，疲勞、過于興奮也都能夠造成早泄，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，平時注意營養(yǎng)、注意休息，大多數(shù)早泄還是可以預(yù)防的。

　　【參考文獻：《早泄診斷與治療》《男科病千家妙方》】