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瘦臉的飲食秘方和生活小常識(shí)

  記得,風(fēng)行80年代的倒三角形時(shí)裝風(fēng)格,出人意料地延展視覺(jué)在肩上的寬度,一顆小腦袋讓美麗滑上羨煞旁人的高峰。今天的美女,上鏡不止要九頭身,還要一張纖瘦得直至楚楚可憐的臉,連最無(wú)情冷漠的鏡頭,也不能扭曲她的美麗。

  瘦臉飲食秘方

  1.西芹牛奶

  夏天吃清脆爽口的西芹不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,還能降低血脂,促進(jìn)口腔活動(dòng)。而牛奶的美白功效也不言而喻,將西芹和牛奶一起榨成汁后即可飲用,這樣的組合既美白還能有效促進(jìn)燃燒臉部脂肪,起到瘦臉的效果。

  2.冬瓜玉米湯

  大家都知道夏天吃冬瓜是清熱解暑的,玉米屬于粗纖維的健康食品,用這兩種食材一起煮成湯,在餐前喝碗冬瓜玉米湯,不僅有飽腹感,還能有效去脂,消除面部水腫。是湯類(lèi)瘦臉的佼佼者。另外要注意的是做湯的時(shí)候少放點(diǎn)鹽。

  3.胡蘿卜蜂蜜汁

  大家都知道蜂蜜的排毒功效是相當(dāng)好的,而胡蘿卜富含各種維生素,將這兩種食材搭在一起,簡(jiǎn)直是天生一對(duì)。每天早上榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入適量的蜂蜜均勻攪拌后即可飲用,既排毒美容又補(bǔ)充維生素,還能有效消除臉部水腫哦。

  4.納豆

  納豆經(jīng)常出現(xiàn)在日本mm的瘦臉食譜上,其含有豐富的鉀,對(duì)瘦臉特別有效。做法也很簡(jiǎn)單方便,早晨起床將納豆放入豆?jié){機(jī)里榨成汁,每天喝一杯,想不瘦都難。

  5.柿子餅

  對(duì)于喜歡甜食又想瘦臉的mm們,柿子餅是再好不過(guò)的了。柿餅含有豐富的維生素c,還可以幫助腸胃消化。把柿子餅當(dāng)做零食吃,不僅解饞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高,但食用時(shí)要注意不能和紫菜和海帶等同食。

  瘦臉生活小常識(shí)

  1.早上臉部降溫

  早上最有效的瘦臉?lè)椒ㄊ亲屇槻拷禍?。洗完臉之后用冷水敷臉大?分鐘。這樣通過(guò)毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。

  2.晚上臉部減肥操

  用雙手的拇指和食指捏住下顎中間,同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓,反復(fù)輕捋幾次。

  3.飲食

  健康的瘦臉飲食習(xí)慣包括:食物咀嚼的時(shí)間及方式和高鉀質(zhì)食材的攝入。

  4.抬頭

  頭部緩緩向上抬,眼睛看向天花板,漸漸感覺(jué)頸部前側(cè)的肌膚都緊張起來(lái)。

  5.喝點(diǎn)蜂蜜水

  蜂蜜具有非常好的排毒養(yǎng)顏的功效,同時(shí)還有助于人體排出體內(nèi)多余的水分,從而達(dá)到瘦臉的目的。因此不妨在每天早上起床后,喝杯蜂蜜水,潤(rùn)腸排便。

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