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針灸減肥不同時期選穴不同

  胖不是一口吃出來的,要想減肥也不是一天就能瘦下去的,采用針灸減肥需要做好長久減肥的心理準(zhǔn)備,一個好的心態(tài)是健康減肥的開始。從臨床角度針灸減肥可以分為4個階段,每個階段穴位也會有調(diào)整,可以根據(jù)不同時期制定減肥方案。

  第一時期調(diào)整期

  調(diào)整期主要是針對減肥者體質(zhì)進(jìn)行綜合調(diào)理,針對病態(tài)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理,例如脾虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、痰瘀互結(jié)等體質(zhì)的肥胖者。這一階段減重并不是重點(diǎn),很多減肥者在這一階段體重不會有明顯下降,甚至有的會稍微增重,這時候正確的心態(tài)和堅持非常關(guān)鍵,把病態(tài)體質(zhì)改善以后,再進(jìn)行減重。

  案例:劉某,女,40歲,身體虛浮而胖,腹部松弛下垂,手腳冰冷,長期便稀并有高血壓,典型的脾腎陽虛體質(zhì),直接抑制食欲減重會使她的身體更加虛寒,所以第一階段采用補(bǔ)腎健脾的方法,經(jīng)過一段時間之后她的這些虛弱癥狀得到改善,之后才開始進(jìn)入減重階段。

  第二時期減重期

  在體質(zhì)調(diào)整到一個良好狀態(tài)后,這時候減肥者應(yīng)該配合適當(dāng)控制飲食,并且應(yīng)用抑制食欲促進(jìn)排泄的穴位和手法,減肥者的體重會開始明顯下降,這一階段因為看到成效所以減重者比較容易堅持治療,但是作為醫(yī)生一定要注意控制減重的節(jié)奏,不要在短期內(nèi)減重太多以免過快體重變化造成身體不良反應(yīng)。

  第三時期平臺期

  平臺期是任何減肥方法都會遇到的一個階段,許多人體重突然不減了,怎么努力都不成,于是在這道坎處放棄了。其實(shí)要知道體重的下降不可能呈垂直狀,身體需要一段時間進(jìn)行自我調(diào)整和適應(yīng),一般15-30天即可突破。平臺期在減肥者來說要堅定信心繼續(xù)努力,醫(yī)生這時候要適當(dāng)改變穴位,找到新的突破點(diǎn)。自己也可以對于運(yùn)動和飲食進(jìn)行調(diào)整,更快沖破平臺期。

  第四時期鞏固期

  經(jīng)過減重期、平臺期的往返交互后,這時候體重會達(dá)到一個理想的狀態(tài),很多人以為這里就大功告成了,于是不光停止治療,也開始恢復(fù)到以前大吃大喝狀態(tài)。但是身體新的平衡還沒有鞏固,很容易導(dǎo)致快速反彈。

  正確的做法:偶爾做些鞏固治療,繼續(xù)保持住健康的生活習(xí)慣。鞏固期非常重要,而且它在四個期中所占時間比例也最長,有的人需要半年,有的人更長,對于那些平時生活習(xí)慣不好比如暴飲暴食、不愛運(yùn)動引起發(fā)胖的患者來說,減肥就是需要改變掉自己以前的不良生活狀態(tài),這樣才能保持住一個健康苗條的身材。

  因為個體差異性較大,以上四個期并不是每個人都全部經(jīng)歷,每個期的時間長短也因人而異。只要樹立起正確的減肥心態(tài),多和主治醫(yī)師溝通,嚴(yán)格控制住自己的嘴巴,配合適量運(yùn)動,相信“瘦美人”離你不會遠(yuǎn)了!

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