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侏儒癥的飲食保健

  侏儒癥又稱矮小癥。對于侏儒癥的患者,應(yīng)講究營養(yǎng)均衡,葷菜、素菜合理搭配,粗糧、細(xì)糧均衡攝入。堅(jiān)持每天喝牛奶,吃雞蛋。通常和同齡人的身高差距很大,侏儒癥的發(fā)生嚴(yán)重的影響到患者的正常生活,因此家長們一定要引起重視。

  侏儒癥的食療方法:

  一、糖醋紅曲排骨

  材料:

  豬排骨500克,紅曲5克,白醋、料酒、食鹽、白砂糖、大料、蔥花、姜末各適量。胡椒粉少許。

  具體步驟:

  1.排骨洗凈,剁成3厘米見方的塊,加入料酒、大料、姜末、食鹽、胡椒粉拌勻,腌20分鐘。

  2.將腌入味的排骨下入熱油鍋中炸至五成熟后撈出,瀝干油分。

  3.鍋置火上,倒入適量水,投入排骨,加白砂糖、料酒、白醋、紅曲、煮至爛熟,用旺火收汁,撒入蔥花即可。

  大部分孩子都喜歡吃排骨,將其做成糖醋口味則更開胃,讓人食欲大開。排骨加上有健脾消食、活血化淤作用的紅曲,可促進(jìn)學(xué)齡前兒童的骨骼健康發(fā)育。

  二、雞絲拌豆腐皮

  材料:

  豆腐皮200克,雞肉150克,熟青豆50克,食鹽3克,味精2克,姜絲5克,蒜末5克,香油、高湯各適量。

  具體步驟:

  1.雞肉洗凈后入鍋煮熟,撈出切成絲;豆腐皮切成絲,用沸水汆透,用涼開水投涼后裝盤。

  2.把雞肉絲、青豆放在豆腐皮絲上面,加入姜絲。

  3.用高湯、食鹽、味精、蒜末、香油調(diào)成料汁,澆在雞絲豆腐皮上即成。

  豆腐皮營養(yǎng)價(jià)值較高,含有多種礦物質(zhì),可補(bǔ)充鈣質(zhì),防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)骨骼發(fā)育,對學(xué)齡前兒童的骨骼生長極為有利。

  三、菜心丸子湯

  材料:

  豬瘦肉350克,油菜心100克,淀粉10克,食鹽8克,料酒5毫升,味精3克,蛋清適量。

  具體步驟:

  1.豬瘦肉洗凈后切碎,剁成肉泥,放入食鹽、料酒、蛋清、淀粉和少許清水拌勻上勁。

  2.沙鍋中加入適量清水,止火燒至八成熱,把拌好的肉泥擠成一個(gè)個(gè)如核桃大小的肉丸,下入開水鍋中煮熟。

  3.撇去浮沫,放入油菜心,再調(diào)入食鹽、味精、待菜心熟透,盛入湯碗即可食用。

  肉丸鮮嫩,湯汁味鮮,油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。油菜的含鈣量在綠葉蔬菜中為最高。

  四、紫菜豆腐羹

  材料:

  紫菜30克,北豆腐300克,西紅柿100克,雞蛋1個(gè),淀粉10克,植物油、食鹽各少許。

  具體步驟:

  1.紫菜下入鍋內(nèi)略烘,然后洗一下,用清水浸開,再用沸水焯一下,擦干水分后撕成粗條。

  2.北豆腐洗凈,切成小方丁,西紅柿切成小塊。

  3.鍋內(nèi)放入植物油燒熱,下入西紅柿略炒,加入適量水燒沸,加入北豆腐丁與紫菜條同煮。

  4.以淀粉混合雞蛋和少許水?dāng)噭?,加入到煮沸的紫菜豆腐湯?nèi),以食鹽調(diào)味即可盛出。

  此菜含大量鈣質(zhì)的食品,幫助骨骼生長,豆腐含豐富的鈣質(zhì);紫菜等海藻食物含豐富的碘質(zhì),碘是甲狀腺素的基本原素,對生長發(fā)育及新陳代謝非常重要的。

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