隨著社會(huì)進(jìn)步和生活條件改善，小兒的生長發(fā)育越來越引起家長們的重視。哪些因素影響兒童生長發(fā)育?
1、導(dǎo)致矮小的遺傳因素
父母雙方的遺傳因素會(huì)影響小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向等，皮膚深淺、頭發(fā)顏色、臉形特征、身材高矮、性成熟的遲早以及對(duì)疾病的易感性等都與遺傳有關(guān)。人體的成年身高70%取決于遺傳因素，只有30%取決于營養(yǎng)、鍛煉等環(huán)境條件。一般父母高子女也高，父母矮子女也矮。男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點(diǎn)，如女孩的語言、運(yùn)動(dòng)發(fā)育略早于男孩;女孩的青春期也早于男孩，而男孩由于青春期延續(xù)時(shí)間較長，最終的體格發(fā)育明顯超越女孩。因此，評(píng)估小兒生長發(fā)育水平時(shí)應(yīng)分別按男女孩標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。還有一些內(nèi)分泌疾病，比如明顯的生長激素缺乏、性早熟等一些內(nèi)分泌的問題，都會(huì)給孩子身高造成明顯的影響。還有一些像遺傳代謝性疾病、骺軟骨發(fā)育障礙、染色體障礙疾病、特納氏綜合癥以及染色體問題都會(huì)影響身高。
2、導(dǎo)致矮小的營養(yǎng)因素
營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，胎兒從孕母獲得營養(yǎng)，出生后則靠自我攝入。合理的營養(yǎng)應(yīng)包含足夠的比例適合的熱能、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等，以滿足孩子們新陳代謝和生長的需要。否則會(huì)妨礙機(jī)體各器官正常的生長發(fā)育，導(dǎo)致某些營養(yǎng)缺乏癥。營養(yǎng)是生長的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以給孩子充分合理的營養(yǎng)，是生長發(fā)育的最根本的保證。同時(shí)要曬太陽，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€會(huì)幫助能轉(zhuǎn)化維生素D，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，有利于骨骼的生長。
3、導(dǎo)致矮小的運(yùn)動(dòng)因素
運(yùn)動(dòng)雖然不能增加遺傳所確定的身高，但可以使遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能加速血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，使骺軟骨細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，是促進(jìn)兒童身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的有效手段。運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)生長激素分泌，生長激素平時(shí)處于低水平的脈沖式狀態(tài)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的兒童，要比不運(yùn)動(dòng)的人最少身高至少會(huì)高2-3厘米，多的達(dá)到10厘米以上。一般來說，絕大多數(shù)體育活動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球、跳高、跳遠(yuǎn)等都有利于長高，即便是舉重、啞鈴、摔跤等所謂負(fù)重性、壓迫性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只要采取中等運(yùn)動(dòng)量和間斷性練習(xí)，也有益于長個(gè)兒。不過，對(duì)長高最有效果的鍛煉項(xiàng)目還是要首推單杠、吊環(huán)、打籃球、彈跳、自由體操以及游泳等運(yùn)動(dòng)。
4、導(dǎo)致矮小的睡眠因素
睡眠時(shí)大腦能分泌生長激素，能促進(jìn)身體長高，孩子應(yīng)該有充足的睡眠時(shí)間。垂體的生長激素分泌的重要特點(diǎn)是在入睡后30～45分鐘開始出現(xiàn)陣發(fā)性的脈沖式分泌，深睡眠時(shí)分泌較多，淺睡眠時(shí)分泌較少，清醒時(shí)很少分泌。睡眠狀態(tài)下的生長激素分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，所以保證睡眠是有利于長高的。而且這種生長激素分泌大部分在前半夜，所以孩子不能睡覺太晚。兒童期睡眠的時(shí)間跟年齡有關(guān)，不同年齡差異比較大。一晝夜睡眠時(shí)間1-3歲需要10-12小時(shí)，4-6 歲需要10-11小時(shí)，7-10歲就需要10個(gè)小時(shí)，10歲以上的孩子也不少于9個(gè)小時(shí)。垂體的促性腺激素，也是在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)明顯的陣發(fā)性的脈沖分泌，特別在青春期的早期，更是只有在夜間入睡后才出現(xiàn)陣發(fā)性的脈沖分泌。因此保證充足的睡眠對(duì)生殖器官及性征的發(fā)育也是十分重要的。
5、導(dǎo)致矮小的其他因素
家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和教養(yǎng)方式、戰(zhàn)爭、饑荒、經(jīng)濟(jì)蕭條等社會(huì)因素對(duì)兒童的生長發(fā)育都有重要的影響。美國著名精神病學(xué)家芬霍博士認(rèn)為，出生時(shí)健康的嬰兒，如果長期生活在精神壓抑、父母離異甚至受虐待的家庭里，會(huì)發(fā)生成長障礙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在第二次世界大戰(zhàn)中，西班牙、朝鮮等失去雙親的孤兒，平均身高比同齡其他國家的兒童低好幾厘米。情緒也會(huì)影響孩子長高，所以要多給孩子溫暖和撫愛，使他們精神愉快，健康成長。