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白癜風(fēng)的幾大日常護(hù)理方式

  (1) 注意飲食

  患者要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),牢記飲食禁忌,平時多進(jìn)食高蛋白、高能量、維生素B族含量高的食品,比如豬瘦肉、豬肝、豆類及豆制品、新鮮蔬菜等,不吃富含維生素C的水果、蔬菜,如橘子、檸檬、柚子、山楂、鮮棗、番茄等;及時羊肉、海鮮、蔥、蒜等發(fā)物或熱性食物。a

  (2) 不要熬夜

  隨著生活節(jié)奏的加快。人們的夜生活也十分豐富,很多人有熬夜晚睡的習(xí)慣,這對人體的健康很不利,白癜風(fēng)患者要注意保證充足的睡眠,不要熬夜,注意勞逸結(jié)合,養(yǎng)成規(guī)律的起居習(xí)慣。

  (3) 加強(qiáng)鍛煉

  白癜風(fēng)患者的自身免疫力普遍較低,白癜風(fēng)患者平時選擇適合自己的運動方式進(jìn)行鍛煉,可以結(jié)合發(fā)病部位進(jìn)行,比如白癜風(fēng)發(fā)生在手臂,患者可以選擇打籃球、乒乓球、排球等,如果是下肢可以選擇跑步、踢毽子、足球等,患者要注意運動時間不要過長,也不要進(jìn)行太過劇烈的運動以免造成外傷。

  (4) 衣著方面

  患者平時應(yīng)選擇舒適寬大的衣物,特別是內(nèi)衣內(nèi)褲,不要過緊,以免造成局部皮膚出現(xiàn)微循環(huán)障礙,導(dǎo)致白斑出現(xiàn)。

  (5) 加強(qiáng)皮膚保護(hù)

  患者要避免外傷傷害,出現(xiàn)外傷要及時和主治醫(yī)生聯(lián)系,以便做出正確處理;避免陽光暴曬;盡量不要使用化妝品以免皮膚受到刺激發(fā)生過敏癥狀。

  (6) 加強(qiáng)自身休養(yǎng)

  保持樂觀情緒。人的情緒變化與健康密切相關(guān),情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此,在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài),克制異常的情感反應(yīng),提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。

  (7) 出行注意

  經(jīng)常曬太陽,由于白癜風(fēng)的發(fā)生,是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響,引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝,所以適當(dāng)曬太陽,能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中,使膚色加深,從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季,陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝,不利于黑色素的合成,所以,夏日應(yīng)避免陽光的照射。

  (8) 避免接觸酚及酚類化合

  如氫醌單苯醚(取代酚的一種),被用做橡膠的抗氧化劑,經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套,橡膠鞋帶等,常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑,而且在遠(yuǎn)隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏,亦可引起面部或手部白斑。

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