在多數(shù)人的認(rèn)識(shí)中，耳鳴和頸椎病根本不搭邊，其實(shí)不然，頸椎病引發(fā)的耳鳴是一種新型耳鳴類(lèi)型，是由頸部退化導(dǎo)致壓迫神經(jīng)根和椎動(dòng)脈所致，患者因?qū)ζ湔J(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確而常誤診，導(dǎo)致耳鳴加重、聽(tīng)力下降。
冬季是頸椎病高發(fā)期，如果你時(shí)常感到有耳鳴出現(xiàn)，那么就要小心了，一定要加強(qiáng)保健工作。
1、糾正姿勢(shì) 避免勞損
保持正確的姿勢(shì)，減少頭頸部負(fù)重活動(dòng)，以防頸部疲勞和頸椎變形。需長(zhǎng)時(shí)間伏案工作時(shí)，宜適時(shí)調(diào)整姿勢(shì)、稍事休息或做頸部運(yùn)動(dòng)以緩解疲勞。
2、適當(dāng)鍛煉 舒筋活絡(luò)
頸椎局部鍛煉和全身鍛煉可同步進(jìn)行。
3、合理用枕 保護(hù)頸椎
枕頭高度和墊置位置不合適均易引起頸肩部疲勞和頸椎退變。枕頭高度一般選擇壓縮后6～8厘米，墊于頸肩結(jié)合部，不僅能襯托頸曲，還能保證頸部血流平穩(wěn)通暢。
4、保暖御寒 避免著涼
頸部暴露易受寒邪，要注意保護(hù)好。外出時(shí)須穿高領(lǐng)衣服或佩戴圍巾。白天戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉后要及時(shí)添加衣物，避免風(fēng)邪。晚上可進(jìn)行頸部熱敷以溫經(jīng)通絡(luò)，緩解局部肌肉緊張。
溫馨提示
如果是短暫的耳鳴，一般問(wèn)題不會(huì)太大，不必過(guò)分緊張。如果出現(xiàn)頻繁的耳鳴，要引起患者警惕，長(zhǎng)時(shí)間的耳鳴不僅聽(tīng)力會(huì)受到影響，還會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降，甚至出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)耳聾。一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，避免延誤治療。
【參考文獻(xiàn)：《專(zhuān)家診治耳鳴耳聾》《耳鳴咨詢(xún)》】