出現(xiàn)耳鳴疾病對于老人的影響也不容小覷，尤其是老人年紀(jì)大，身體的各個功能都有所下降，所以如果任疾病這樣發(fā)展下去的話，就容易產(chǎn)生很嚴(yán)重的危害。那么，老年性耳鳴疾病如何有效緩解呢?
1、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護(hù)作用。這是“老年性耳鳴如何緩解”的方法之一，也是最健康、有效的方法。
2、注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，因這些食物可導(dǎo)致高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進(jìn)內(nèi)耳血管病變而加速老年人耳鳴耳聾的進(jìn)展。
3、多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物：因鋅與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切關(guān)系?；几哐獕?、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天畸形。研究表明，1/3的老年人耳鳴耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。
對于老年性耳鳴疾病如何有效緩解我們就介紹到這里，老年人一旦出現(xiàn)耳鳴，要早到醫(yī)院進(jìn)行診治，選擇合適的療法，在飲食上要合理調(diào)整，多吃營養(yǎng)成功高的食物，這樣就是護(hù)理耳鳴的好辦法。