女性月經不調是婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。專家介紹：女性出現月經不調后其實是可以采取一些飲食方法進行調理。那么月經不調的飲食調理方法有哪些呢?下面就來了解一下吧。
一、經期不該多吃的食物
一般來說，女性多屬于寒性體質，尤其是在女性月經期間，受到內分泌的影響，大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱。所以，此時一定要避免一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
二、經期應該多吃的食物
月經主要是子宮內膜組織碎片隨血液排除體外，因此會出現明顯的陰道排血或子宮出血現象。此時，女性需要多吃一些補血的食物，及時補充身體缺失的血液。如蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了寒性食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。
【溫馨提示】月經不調的飲食調理方法，主要是針對女性在月經期間對身體的調理，避免出現內分泌紊亂的情況，降低患病幾率。同時，女性朋友在出現了疾病癥狀后，一定要及時的接受治療，避免延誤的最佳治療時間，導致嚴重后果產生。