痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎對于我們的健康損害很大,我們不希望自己的健康被疾病折磨,這就需要我們對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎做好日常護(hù)理保健,確保患者的盡快康復(fù),有很多人關(guān)注痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理措施,下面我們就一起看看如何正確的護(hù)理痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎疾病。
1、避免誘因:90%的關(guān)節(jié)炎患者對氣候變化敏感、陰天、下雨、寒冷、潮濕等氣候均可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重,有“氣象關(guān)節(jié)”之稱。各種感染亦可誘發(fā)或加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折等也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的誘因。心理創(chuàng)傷尤其是兒童在父母離異或亡故之后,發(fā)病率也較高。應(yīng)盡可能避免寒冷、潮濕、感染、外傷、精神刺激等誘發(fā)因素。
2、避免涼風(fēng)直吹:在夜間睡覺時,應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹,不要讓電風(fēng)扇直吹身體,也不要在冷氣房內(nèi)赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。
3、熱敷按摩:如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象,應(yīng)常加以按摩,或用棉花沾酒擦揉。對于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷,局部涂桉葉油,服阿司匹林或水楊酸鈉,也可以試用可的松或去氫化可松。
4、宜游泳鍛煉:游泳是治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的優(yōu)良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉,肌肉、筋腱的舒縮可帶動骨關(guān)節(jié)自如活動,動作協(xié)調(diào),節(jié)律規(guī)整。游泳可加速機(jī)體末梢血液循環(huán),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)代謝,可使病變的細(xì)胞恢復(fù)正常的活動功能。游泳時自然界的紫外線照射,同樣可促進(jìn)末梢血液的循環(huán),可恢復(fù)各關(guān)節(jié)正常活動的功能。
5、休息護(hù)理:活動期發(fā)熱、關(guān)節(jié)明顯腫脹時應(yīng)臥床休息,以2~3周為宜,減少關(guān)節(jié)活動及負(fù)重。待急性癥狀或全身癥狀消退,關(guān)節(jié)腔積液消失,關(guān)節(jié)疼痛減輕,即可起床活動。
6、康復(fù)鍛煉:由于不少類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只依賴于某種藥物治療,常常過多地休息而忽視關(guān)節(jié)功能鍛煉,因而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形,喪失了生活自理或勞動能力。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)采取綜合治療的方法,當(dāng)患者血沉低于50毫米/小時,體溫在正常范圍,急性活動期關(guān)節(jié)炎癥消退,無論關(guān)節(jié)疼痛程度如何,均應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉,主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合,以主動鍛煉為主,并且要循序漸進(jìn),不可急于求成或“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
7、注意勞逸結(jié)合:飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。
8、保持精神愉快:疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個方面,遇事要注意不可過于激動或長期悶悶不樂。要善于節(jié)制不良情緒,努力學(xué)習(xí),積極工作,心胸開闊,生活愉快,進(jìn)而使身體健康,要記住“正氣存內(nèi),邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài),對維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
溫馨提示:患者應(yīng)保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過,減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn),否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
【參考文獻(xiàn):《關(guān)節(jié)炎防治300問》、《戰(zhàn)勝痛風(fēng)康復(fù)必讀》】