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護理風濕性關(guān)節(jié)炎的重點

  風濕性關(guān)節(jié)炎在平時雖然并無大礙,但是一到陰天下雨的天氣,患者都將忍受巨大的痛苦,那種疼痛是深入骨髓的,讓人難以忍受。每個患者都想擺脫這種折磨,過上正常的生活,但是僅僅依靠靠藥物治療來緩解癥狀是遠遠不都的,在日常生活中的注重護理和照顧也很重要。

  護理風濕性關(guān)節(jié)炎的重點

  1、保持正常的心理狀態(tài):保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能是重要的。祖國醫(yī)學認,七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚)過,能影響臟腑的正常功能,主要是影響內(nèi)臟的氣機,使氣機升降失調(diào),氣血功能紊亂,抗病能力下降,易受外邪侵襲而發(fā)病。

  2、注意勞逸結(jié)合:過度勞累,正氣損,風寒濕邪可乘虛而入。臨床上,有些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,得往往由于勞累而重新加重或復發(fā),所以,要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。

  3、加強鍛煉,凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。下面是風濕性關(guān)節(jié)炎患者不同部分的鍛煉方式:

  (1)踝關(guān)節(jié):坐位或平躺位兩足進行上下左右的旋轉(zhuǎn),逐漸站位,以單腿站立,另一側(cè)以足尖著地,進行旋轉(zhuǎn)。這是風濕患者的日常鍛煉之一。

  (2)膝關(guān)節(jié):風濕患者的日常鍛煉要下蹲及起立動作、坐位時小腿與地面垂直、平行交互動作,都能對膝關(guān)節(jié)及下肢肌肉進行鍛煉。

  (3)肩關(guān)節(jié):向前后、左右、上下各方向活動肩關(guān)節(jié),風濕患者的日常鍛煉可以做圓形繞圈運動。

  (4)腕關(guān)節(jié):風濕患者的日常鍛煉要兩手合掌,反復交替向兩側(cè)屈曲和旋轉(zhuǎn),或手腕上下、左右活動,增加腕關(guān)節(jié)的靈活性。

  (5)肘關(guān)節(jié):手掌向上,兩臂向前平舉,握拳并屈曲肘部,努力使拳達到肩部,再伸掌和伸肘。風濕患者的日常鍛煉開始宜慢,逐漸加快速度。

  (6)指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、肌肉:手握兩個健身球或核桃,用手指活動使其滾動或交換兩球的位置。選擇適合自己手掌和重量的健身球,過大、過小或過重都對手、腕關(guān)節(jié)不利。開始時可以把手腕平放在沙發(fā)扶手、桌子等上面,減輕手腕的受力和負擔。鍛煉手指關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、手部肌肉。這也是風濕患者的日常鍛煉之一。

  4、避免風寒濕邪侵襲:大部分病人發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有汗出當風涼、接觸冷水等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。墊褥、被蓋應(yīng)勤洗曬,以保持清潔和干燥,勞動出汗,當風吹,內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換洗凈。

  5、爭取早期診斷、早期治療:雖然本病的致殘率比較高,但如果獲得早期診斷及早期的治療,仍可控制其發(fā)展甚至治愈。所以,若能普及本病的一般知識,醫(yī)生和患有關(guān)節(jié)腫痛癥狀的病人對本病保持足夠的警惕性,就能提高診療水平,控制病情發(fā)展,減少致殘率和增加勞動能力。

  溫馨提示:快速走路和倒走是風濕關(guān)節(jié)炎患者鍛煉的最佳方式。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路,即每分鐘120步,時間由短到長。所謂倒走,即退著走,在平道上或廣場上進行,每次100~200步,可與快速走路交替進行。

  【參考文獻:《類風濕關(guān)節(jié)炎門診百問百答》】

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