肝癌不是一下子就得上的，是我們生活中比較常見的惡性腫瘤，給人們的健康帶來了很大的威脅，殊不知，疾病的發(fā)生和我們?nèi)粘５纳铒嬍沉?xí)慣息息相關(guān)，所以日常生活中大家要多加注意，知道肝癌誘發(fā)的因素，才能更好地對肝癌進行預(yù)防保健。
1、生活規(guī)律
做到按時起居，不要熬夜，保證睡眠的時間和質(zhì)量，適當(dāng)參加一些活動，不要過度勞累，做到勞逸結(jié)合，這樣才能保證肝臟得到充足的休息。
2、預(yù)防肝炎
肝炎尤其是乙肝，是導(dǎo)致肝癌的重要原因，因此積極預(yù)防肝炎是預(yù)防肝癌發(fā)生的主要途徑，注射疫苗可以有效預(yù)防肝炎的發(fā)生。
3、戒酒
長期飲酒會造成酒精中毒或者引起酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等疾病，酒精會加重對肝臟的傷害，導(dǎo)致肝臟解毒功能下降，引起肝癌，因此戒酒是防止肝癌發(fā)生的方法。
4、保持良好情緒
現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。
5、合理飲食
肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系。很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。
6、避免過度勞累
過度的腦力或體力勞動不僅可使肝癌患者機體的抵抗力降低，促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，而且可加重肝功損害，導(dǎo)致病情惡化。
溫馨提示：得了肝癌的人要注意不能吃太過辛辣有刺激性的食物，由于會對身體造成比較大的刺激。因為原發(fā)性肝癌患者易出現(xiàn)門靜脈癌栓，引起門脈高壓、食管及胃底靜脈曲張，一旦飲食不當(dāng)，可引發(fā)病人出現(xiàn)上消化道出血，危及生命。另外還要提醒大家原發(fā)性肝癌患者一定要注意飲食衛(wèi)生，不潔飲食可引起腸道感染，最終可能誘發(fā)危及生命的嚴重并發(fā)癥。
【參考文獻：《癌癥中醫(yī)保健》《肝病養(yǎng)生保健知識》《消除肝癌不是夢》】