目前，肛門脫垂的發(fā)病率也在日益高升，此病是一種很痛苦的疾病，必須重視治療，除了積極治療肛門脫垂外，還可以通過肛門功能鍛煉來預(yù)防像肛門脫垂、痔瘡、肛裂等肛腸疾病，而且對(duì)于肛門手術(shù)后病人的功能恢復(fù)有極其重要的作用。
一、脫肛的日常護(hù)理
1、積極除去各種誘發(fā)因素，如咳嗽、久坐久站，腹瀉、長(zhǎng)期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。
2、平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律化，切勿長(zhǎng)時(shí)間地蹲坐便盆，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，便后和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮。
3、婦女分娩和產(chǎn)后要充分休息，以保護(hù)肛門括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內(nèi)臟下垂者應(yīng)及時(shí)治療。
4、有習(xí)慣性便秘或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時(shí)不要用力過猛。
5、經(jīng)常做肛門體操，促進(jìn)提肛肌群運(yùn)動(dòng)，有增強(qiáng)肛門括約肌功能的效果，對(duì)預(yù)防本病有一定作用。
二、脫肛的防護(hù)措施
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：患者應(yīng)避免久坐久蹲，養(yǎng)成每天按時(shí)大便的習(xí)慣，保持肛門干凈，積極治療慢性腹瀉、便秘、慢性咳嗽和肛門部位的慢性疾病。
2、飲食宜清淡： 患者不宜吃刺激性、油膩及發(fā)物。食物，如辣油、芥末、辣椒、帶魚、螃蟹等。平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時(shí)不要太用力或蹲廁過久。
3、在養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，大多數(shù)脫肛患者都是配合雙紅提肛方進(jìn)行的調(diào)理。
溫馨提示：脫肛是在長(zhǎng)期的病理改變基礎(chǔ)上形成的，因此，無論是中藥保健治療還是鍛煉都要長(zhǎng)期堅(jiān)持，身體機(jī)能才能逐漸得到改善。
【參考文獻(xiàn)《中醫(yī)肛腸科常見病診療指南》《名中醫(yī)肛腸科絕技良方》】