冬季天氣寒冷,是很多疾病容易復發(fā)的季節(jié),肝硬化患者冬季保健很重要。心態(tài)對身體健康有著很重要的作用,肝硬化患者生活中要保持心情愉悅,以避免因生氣、憤怒、抑郁以及心理壓力過重等情志因素加重肝損傷,對病情恢復不利。因此,肝硬化患者們一定要有良好的心態(tài),學會自我解壓,自我調(diào)節(jié),避免因自身情緒問題影響自己的身體健康。
1、禁酒
肝硬化患者必須絕對禁酒。任何含有酒精的溶液,即使含量再小,進入機體后都需要肝臟的分解。在其分解過程中,輔酶I轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型輔酶I的增多,使肝小時中央?yún)^(qū)的肝細胞因缺氧而環(huán)死和纖維化。同時,實驗室表明,酒精能抑制細胞所合成的糖蛋白和白蛋白的分泌排出,在肝細胞嚴重受損、肝臟本身也已出現(xiàn)纖維硬化時,再飲酒加重肝臟負擔,豈不是對肝臟落井下石。總之,肝硬化患者飲酒,百弊而無一利,須謹慎服用。
2、積極做好飲食調(diào)理
肝硬化的飲食調(diào)理是肝硬化保養(yǎng)的重點,做好肝硬化的飲食調(diào)理不但可以加速病情的恢復,還可以有效的降低并發(fā)癥的發(fā)生幾率,所以肝硬化患者日常飲食應以高蛋白、高維生素、高碳水化合物和低脂肪的食物為主(高蛋白質(zhì)、高維生素、高碳水化合物的食物可以為病人提供足夠的能量,補充體內(nèi)所需的各項物質(zhì),減少肝臟的消耗,減輕肝臟的負擔,增加肝細胞修復和再生的動力),同時還應忌煙、酒,忌辛辣刺激性食物,此外合并有腹水的患者還應嚴格限制鈉鹽和水的攝入量、有肝昏迷傾向者還應嚴格蛋白攝入量等等。
3、補充維生素和微量元素
肝硬化由于多方面因素可造成維生素和微量元素的缺乏,新鮮蔬菜、水果含豐富維生素、礦物質(zhì)、微量元素,是最好的食品。注意補充維生素B1、B2、C、E和K,微量元素如鋅如硒,已出現(xiàn)維生素缺乏癥狀的應口服或肌肉或皮下注射。
4、規(guī)律生活
肝硬化患者日常生活中應特別注意休息,注意節(jié)制性生活,以防止熬夜、過度勞累加重肝損傷,而不利于疾病的恢復,但這并不表明肝硬化患者不能做運動,相反肝硬化患者應在自己能力范圍內(nèi)適當?shù)淖鲂┻\動(活動量以不感覺到疲勞為度),如慢走、太極等等,已達到強身健體、怡情養(yǎng)肝的目的。
5、積極預防
肝硬化是由不同原因引起的肝臟實質(zhì)性變性而逐漸發(fā)展的一個后果。要重視對各種原發(fā)病的防治,積極預防和治療慢性肝炎、血吸蟲病、胃腸道感染,避免接觸和應用對肝臟有毒的物質(zhì),減少致病因素。
6、情緒穩(wěn)定
肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。情緒不佳,精神抑郁,暴怒激動均可影響肝的機能,加速病變的發(fā)展。樹立堅強意志,心情開朗,振作精神,消除思想負擔,會有益于病情改善。
7、動靜結(jié)合
肝硬化代償功能減退,并發(fā)腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當活動,進行有益的體育鍛煉,如散步、做保健操、太極拳、氣功等。活動量以不感覺到疲勞為度。
8、用藥從簡
盲目過多地濫用一般性藥物,會加重肝臟負擔,不利于肝臟恢復。對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應慎用或忌用。
9、補硒養(yǎng)肝
補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平,對養(yǎng)肝護肝起到良好作用,硒麥芽粉、五味子喂成分的養(yǎng)肝片,對養(yǎng)肝護肝起到良好作用調(diào)節(jié)免疫,對養(yǎng)肝、護肝有良好作用。
溫馨提示
肝硬化病人在嚴冬季節(jié)嘔血的危險性比任何季節(jié)都大。為了減少這種危險性,肝硬化病人在氣溫較低的日子里應注意保暖,防治便秘,切忌腹壓增高(如屏氣、吹氣,腹部和肝區(qū)受壓或受沖擊等),避免較重的體力勞動,力戒情緒波動和大動“肝火”。
【參考文獻:《遠離肝炎肝硬化》《肝病保健百科》《肝炎肝硬化防治454問》】