一、飲食
飲食問題是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的，脂肪肝患者在飲食上要注意搭配合理，那些不該吃的、對病情有害的食物應(yīng)該堅決杜絕，碰都不應(yīng)該碰一下。每日三餐應(yīng)該做到有粗有細，保持營養(yǎng)的均衡，不要偏食、挑食，還要注意不能暴飲暴食，要注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌?。還要注意，以清淡的飲食為主，不要過于油膩。
二、運動
我們都知道運動能使脂肪燃燒的更加快，在一定程度上能使脂肪減少，體重減輕，能很好的緩解脂肪肝的病情。但是，脂肪肝患者要注意不要進行太過劇烈的運動，要先從運動比較緩和的開始，比如慢跑、乒乓球等等，運動時間也不要太長，要等到身體適應(yīng)了，得到一定的改善之后再增加運動量。
三、良好的心態(tài)
其實，脂肪肝的有效改善跟心情也有一定的關(guān)系，一定要保持愉快的心情，這樣才能有效緩解病情。不要總是發(fā)怒、脾氣火爆，這樣的情緒會使肝火上升，對肝臟沒有什么好處。此外，還應(yīng)該要多加注意休息，不要勞累過度，保持良好的生活規(guī)律。