骨質疏松在我們的日常生活中是一種常見的病情。女人到了一定年紀就要補鈣，否則骨質疏松就會上門，尤其年紀大了以后許多問題都自己找上門來，對骨質疏松僅僅依靠治療是不夠的，對其的護理引起了人們的重視，那么，對老年骨質疏松的防治有哪些需要注意的呢?
1、宜早不宜遲
中年以后應每年檢查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。
2、宜健脾不宜損脾
在骨組織的代謝過程中需要適量的鈣、磷及維生素D。某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時，則影響鈣及維生素D的吸收，造成骨質疏松癥。還有老年人腸黏膜對鈣的吸收功能減低，也屬脾虛之列。
3、宜養(yǎng)血活血不宜破血耗血
老年骨質疏松癥突出的癥狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無力，或伴肌肉疼痛、下肢腓腸肌痙攣等。通則不痛，血滯必用通法，但宜養(yǎng)血活血以通之，可用當歸、川芎、白芍、懷牛膝、雞血藤等。
4、宜補腎不宜伐腎
補腎方藥能抑制破骨細胞的骨吸收活動。補腎方藥在一定程度上能穩(wěn)定和提高人的性激素水平。
5、宜動不宜靜
長期循序漸進的運動，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活性。
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