滑膜炎是一種常見疾病，經(jīng)常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位，影響著我們的膝關(guān)節(jié)健康，嚴(yán)重的話還有可能影響我們的正常生活和工作，所以得了滑膜炎就要及時(shí)進(jìn)行治療，這是很多人都知道，但是有些人以為只要治療了就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)不然，日常護(hù)理也是不能缺少的。
滑膜炎患者的功能鍛煉
(1)制造和調(diào)節(jié)滑液：滑膜分泌滑液在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，充當(dāng)著關(guān)節(jié)內(nèi)的主要潤(rùn)滑劑，降低關(guān)節(jié)軟骨的摩擦。
(2)滑膜有吸收作用和吞噬功能。
滑膜炎患者的飲食注意
(1)少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化學(xué)物質(zhì)的食物。
(2)少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物。
(3)少食甜食。
(4)少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙。
(5)可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
滑膜炎患者的生活調(diào)養(yǎng)
(1)避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
(2)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
(3)及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷：關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。及時(shí)治療有利于控制病情，避免病情進(jìn)一步發(fā)展。