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嚴(yán)寒冬季如何護(hù)理甲減疾病患者

  甲減疾病患者的甲狀腺素的水平較低,日常生活中甲減患者的機(jī)體產(chǎn)生熱量不足,導(dǎo)致甲減患者特別的怕冷,怕涼,對于酷熱難耐的夏天卻是較為適應(yīng),所以甲減患者更應(yīng)該注意冬季的治療和保健

  冬季護(hù)理甲減的方法

  [一是要多食溫性食物] 甲減患者的一致表現(xiàn)為畏冷、喜熱、常常感覺四肢乏力.這是因?yàn)?患者體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入不足,因此導(dǎo)致甲狀腺功能有低下趨勢,如果供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量,便能夠有效改善患者的甲狀腺功能.

  具體食物:因此,甲減病人在冬季的飲食中,注意多食用一些羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)性肉類食品,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┤绾ⅰ⑽r、牡蠣、海帶、紫菜等海產(chǎn)品.此外,甲減病人可以多食用如韭菜、山藥等蔬菜類食品,可以溫陽健脾;瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽,甲減患者可以經(jīng)常食用.

  飲食禁忌:但對于那些如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等寒涼生冷的食品則要盡量少吃為好.甲減患者胃腸功能減弱,容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問題,在日常飲食中應(yīng)注意避免整天大魚大肉,減輕胃腸負(fù)擔(dān).

  [二是要嚴(yán)控食鹽攝入] 長期過量攝入鹽量,易引起心腦血管疾病、導(dǎo)致上呼吸道感染、影響骨骼生長發(fā)育.

  食鹽適量:世界衛(wèi)生組織建議成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克,我國人均食鹽攝入量已達(dá)12克/天.甲減患者更要嚴(yán)格控制每天鹽的攝入量,由于黏液性水腫常常會導(dǎo)致手足腫脹、身體發(fā)胖,食用過咸的食物會引起水、鈉潴留而加重水腫癥狀.

  一日三餐:早餐喝牛奶或豆?jié){等,吃些面包或饅頭一類面食,午餐或晚餐多吃紅薯,既可減少食鹽攝入量,又能增加鉀的攝入量.多吃芋頭、竹筍、土豆、油菜等蔬菜.詳情點(diǎn)擊了解>>>

  [三是要注意防寒保暖] 由于甲減患者平常身體較弱,相對正常人而言,身體產(chǎn)生的熱量會少很多,肌體的免疫力及抵抗力也較正常人較差,更容易受寒感冒,所以在冬季外出時必須注意防寒保暖.

  早晚不出門:冬季氣溫低,甲減患者由于本身甲狀腺素供應(yīng)不足,而且自身的體溫又偏低,在清晨和傍晚時不宜外出活動,特別是避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動.清晨的空氣質(zhì)量最差.對有早起鍛煉習(xí)慣的老年人特別是中老年甲減患者而言,不要太早出門,應(yīng)當(dāng)盡量推遲晨練時間,避免因室外氣溫太低身體受寒.

  鍛煉要適宜:活動鍛煉可使老年人經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通,增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量,但切不可運(yùn)動過于劇烈,過度運(yùn)動可能會引發(fā)老年人的心腦血管疾病.

  [四是要改善血液循環(huán)]因?yàn)轶w質(zhì)原因,多數(shù)甲減患者的神經(jīng)末梢循環(huán)不好,容易導(dǎo)致四肢和手足冰涼,在天氣寒冷時,這些暴露在身體外部的部位就更容易受寒.

  手上保健:我們的手上有許多穴位,陰經(jīng)、陽經(jīng)等十二經(jīng)脈多在手指處交會,經(jīng)常搓揉按摩不僅可活動關(guān)節(jié),而且有利于氣血經(jīng)脈通暢,升提陽氣防寒保暖,同時還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節(jié)僵硬癥狀.

  腳上養(yǎng)生:甲減患者要養(yǎng)成每天晚上睡前熱水泡腳的習(xí)慣,邊泡邊搓,不僅能促進(jìn)血液循環(huán),而且可以改善睡眠,促進(jìn)甲減癥狀的有效緩解.

  平時生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法,但是也有很多可以危害我們的因素,我們要避開這些致病因素,找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法,能夠使患者在治療后有一個恢復(fù)的過程,患者必須知道這種方法,不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病,對人們的健康威脅已經(jīng)很大,所以我們要做好疾病的保健與治療,幫助患者恢復(fù)健康。

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