脊柱側(cè)彎患者發(fā)病后，該怎樣對(duì)疾病進(jìn)行相關(guān)的保健呢?關(guān)于此問題的提出，下面就讓我們一起來對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)的了解吧。
關(guān)于脊柱側(cè)彎保健，以下幾點(diǎn)會(huì)對(duì)患者有所幫助：
1、手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對(duì)肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側(cè)屈，練習(xí)3組，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。
2、俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起，同時(shí)異側(cè)手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。
3、兩腿開立，側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂，另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭，上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲，手往下伸至最低，保持3秒，還原。練習(xí)3組，每組10～15次。或側(cè)彎一側(cè)手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進(jìn)行練習(xí)。
4、向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥，兩臂屈臂撐地，外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度，再還原，練習(xí)25～30次。要求踢腿時(shí)身體要正，踢腿幅度要大。