類風濕性關(guān)節(jié)炎病情嚴重的患者,到后期會因為無法忍受關(guān)節(jié)的劇烈疼痛,忽略了平時的鍛煉,從而加重關(guān)節(jié)的僵硬和畸形的情況,最終導(dǎo)致患者喪失勞動能力,生活不能自理??梢婎愶L濕性關(guān)節(jié)炎治療后期的康復(fù)訓(xùn)練的作用。下面,就有請專家為我們介紹有利于類風濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)方法。
康復(fù)鍛煉對于類風濕性關(guān)節(jié)炎治療的影響
類風濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉的原則方法
在現(xiàn)實中對于類風濕性關(guān)節(jié)炎的治療常常由于不少患者只依靠于某種藥物或某種治療方法,過多地休息而忽視了關(guān)節(jié)功能的鍛煉,從而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形。過多強調(diào)休息的治療方法,不利于體質(zhì)、關(guān)節(jié)功能的保持和恢復(fù),應(yīng)采取綜合治療方法,尤其是應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉,要動靜結(jié)合,以動為主,主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合,以主動鍛煉為主。切不可因關(guān)節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉,并且這種鍛煉要循序漸進,不可急于求成或“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
由于通過關(guān)節(jié)鍛煉,可以增加肌力,保存關(guān)節(jié)的活動能力,防止關(guān)節(jié)攣縮、強直及肌肉萎縮。所以只要類風濕性關(guān)節(jié)炎患者條件適合,就應(yīng)早期、有規(guī)則地進行各關(guān)節(jié)的功能性鍛煉。
類風濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉目的,不僅僅是為了促進關(guān)節(jié)功能得到恢復(fù),還是為了使病殘者在家庭或社會,都能夠不依賴他人而獨立生活??蛇M行一些柔緩的運動,如:耐力運動、太極拳、練功療法等等。當病人經(jīng)過努力能完成這些動作時,在心理上就可以建立起獨立生活的信念,從而對康復(fù)治療充滿信心,對治療無疑有很大的促進作用。
類風濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉的注意事項
1、盡量用大關(guān)節(jié)來完成較大的任務(wù),鼓勵患者使用大肌群和關(guān)節(jié)替代較小的肌肉和關(guān)節(jié)。
2、對疼痛的關(guān)節(jié)避免應(yīng)力,避免用力地抓、握和捏,因為這易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。
3、用手擠壓毛巾或衣物而不要擰。
4、教會患者如何保護關(guān)節(jié)以防止進一步的損傷和疼痛。詳盡告知患者關(guān)于活動時的最恰當?shù)纳眢w姿勢,以減少關(guān)節(jié)應(yīng)力,最大限度地保護關(guān)節(jié)功能。
5、避免往尺側(cè)方向推壓掌指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),當鋪床單或撫平衣物時,用手向撓側(cè)方向移動。
6、取重物時用雙手抬而不是只用單手,用手掌托起重物底部而不是用手指鉤住重物。
7、避免關(guān)節(jié)在一個位置上時間過長。
8、靜態(tài)時,不要將關(guān)節(jié)放置在變形的位置,避免關(guān)節(jié)在變形的位置上承受外部和內(nèi)部的壓力。