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面積痙攣的預(yù)防及其護(hù)理措施

  面肌痙攣,又稱面肌抽搐。為一種半側(cè)面部不自主抽搐的病癥。抽搐呈陣發(fā)性且不規(guī)則,程度不等,可因疲倦、精神緊張及自主運(yùn)動(dòng)等而加重。起病多從眼輪匝肌開始,然后涉及整個(gè)面部。本病多在中年后發(fā)生,常見于女性。

  面肌痙攣的日常護(hù)理

  1、面肌痙攣患者應(yīng)該注意頭面部的保暖,避免局部受潮、受凍,不宜激動(dòng)、疲勞熬夜,常聽柔和音樂,心情平和,保持充足睡眠;不用太冷、太熱的水洗臉。

  2、面肌痙攣患者應(yīng)該避免精神刺激,保持精神愉快;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律,室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜,整潔,空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),參加體育運(yùn)動(dòng)。

  3、面肌痙攣患者的飲食應(yīng)該有規(guī)律,宜選擇易嚼、質(zhì)軟的食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者,則要進(jìn)食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富,平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮蔬菜、豆制類、水果,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡為宜。

  4、面肌痙攣患者在說話、刷牙、洗臉、漱口的時(shí)候動(dòng)作應(yīng)該輕柔。避免誘發(fā)扳機(jī)點(diǎn)引發(fā)三叉神經(jīng)痛的發(fā)生。

  面肌痙攣的預(yù)防措施

  1、面肌痙攣由于外界的刺激以后會(huì)加重,中醫(yī)認(rèn)為食辛辣刺激之物可加重病情,如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

  2、多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜,加班加點(diǎn)等,讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境,避免情緒波動(dòng)。

  3、預(yù)防面肌痙攣,要注意防寒,春季早晚涼天氣明顯,要避免受涼;

  4、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,還要注意保持精神愉快閑適,緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題,保持足夠的睡眠和休息時(shí)間;

  5、在飲食上,要多吃蔬菜,如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜,既可增強(qiáng)體質(zhì),又可增強(qiáng)抗病能力。

  6、已患了面癱,就應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療,采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選,可以達(dá)到標(biāo)本兼治,以防留下后遺癥。

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