慢性鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下層出現(xiàn)的鼻部炎癥，它是很常見的鼻部疾病。慢性鼻炎頑固難治，還會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，為患者帶來(lái)很多煩惱。如今已經(jīng)進(jìn)入了寒冷的冬季，冬季空氣干燥，濕度小，是慢性鼻炎高發(fā)的季節(jié)。那么患者在生活中需要注意哪些方面以降低疾病的發(fā)病率，讓自己安全過(guò)冬呢?
飲食篇
1、萎縮性鼻炎不宜抽煙和食辣椒、飲酒、吃火鍋等上火、生冷、辛辣食物。
2、不宜吃羊肉、辣椒與飲酒等。
3、肥大性鼻炎忌食寒冷滋膩食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多鹽飲食。
4、不宜吃蘿卜、宜吃山藥等。
5、干燥性或萎縮性鼻炎，不宜吃辛辣、燥熱食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。
生活篇
1、注意保暖：時(shí)刻注意氣候變化，注意保暖，千萬(wàn)不要“要風(fēng)度不要溫度”。出門時(shí)需配戴口罩，既可以防治冷空氣對(duì)呼吸道的刺激，也可以有效保持鼻腔的濕度。慢性鼻炎患者要避免使用香水、化妝品等會(huì)刺激鼻腔黏膜的產(chǎn)品。
2、注意飲食：飲食方面要以清淡、易消化的食物為主，忌食辛辣、燥熱、刺激性較強(qiáng)的食物，多吃蔬菜水果，可以補(bǔ)充維生素，提高免疫力。同時(shí)要戒煙戒酒，減少煙草酒精等對(duì)鼻腔黏膜的刺激。
3、保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度：冬天室內(nèi)暖氣或空調(diào)的過(guò)度使用，空氣干燥會(huì)使鼻腔干燥，黏膜上皮的抵抗力也會(huì)隨之下降?？梢栽谑覂?nèi)擺上一盆水增加空氣濕度，有條件的家庭可以使用加濕器，定期開窗通風(fēng)，保持空氣的流通和新鮮。
4、保持生活環(huán)境清潔：家中的窗簾、被褥等要經(jīng)常換洗。被褥、枕墊等質(zhì)地以棉為最佳，避免皮毛、鴨絨、木棉等可能成為過(guò)敏原的制品。保持家里的整潔，經(jīng)常清掃，用吸塵器或濕布擦可以防止粉塵飛揚(yáng)，引起過(guò)敏。如果對(duì)動(dòng)物皮毛敏感的人忌養(yǎng)寵物，同樣對(duì)花粉過(guò)敏的人要注意在室內(nèi)避免種植花草。
預(yù)防篇
1.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力
經(jīng)常進(jìn)行冷水洗臉或洗澡、晨跑等運(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)人體抵抗力的同時(shí)，還可提高人體對(duì)寒冷的耐受力，從而提高人體對(duì)不良環(huán)境的適應(yīng)能力，并注意積極治療呼吸道疾病及其他慢性疾病。 加強(qiáng)鍛煉有益于預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生。
2、防止抵抗力下降
盡量避免睡眠不足、過(guò)度疲勞、受涼、吸煙飲酒，這樣容易損傷身體，降低抵抗力，當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，減弱鼻粘膜的調(diào)節(jié)功能，致使防御功能降低，使病菌乘虛而入。
3.服用中草藥
在受涼的情況下，及早服用生姜紅糖水，起到驅(qū)寒的作用。感冒流行期間應(yīng)服用板藍(lán)根、荊芥、生甘草等配成的中藥，可減少發(fā)病的機(jī)率。另外，外出時(shí)還應(yīng)帶上口罩，避免公眾聚會(huì)，少去公共場(chǎng)所，以免被空氣污染所感染。
中醫(yī)療法篇
1、 蒼耳子10克，辛夷6克，鴨跖草10克，薄荷6克，桑葉10克，蘆根10克，白芷6克。
主治： 慢性鼻竇炎急性發(fā)作，急性鼻竇炎。對(duì)慢性鼻竇炎，雖有療效但不穩(wěn)定。
功能： 疏風(fēng)清熱，排膿消炎。
用法： 以上為二天量。制成合劑，100毫升，成人每天二次，每次50毫升，兒童減半。如病情嚴(yán)重者，一天用二天量、效果更佳。
加減運(yùn)用： 一般癥狀，用此制劑已足夠。如癥候群中的某一方面突出者，原方改用水劑。如頭痛嚴(yán)重(一般鼻竇炎，僅為鈍痛)，涕出濃黃厚濁者，加夏枯草、菊花，甚或龍膽草。如鼻塞難通及嗅覺障礙(須以潴涕排空時(shí)為準(zhǔn))者，加菖蒲、路路通;涕清白而多者，加訶子肉、石榴皮;涕中挾血者，加茜草、赤芍;發(fā)現(xiàn)有息肉者，最好佐以手術(shù)。
2、蒼耳30克，辛夷20克，白芷10克，甘草4克，陳茶葉5克。
制用法：水煎服，線日1劑，連服7日。
適應(yīng)癥：急性鼻竇炎。
3、蜂房不拘量。
制用法：將蜂房沖洗干凈，撕成塊狀，放于口中嚼爛，吐渣咽液，每日3 次，每次嚼幾小塊即可。
適應(yīng)癥：急性鼻竇炎。
4、干絲瓜蒂5個(gè)。
制用法：燒炭研為細(xì)末。用藥酒沖服，每日2次，連服10天。
適應(yīng)癥：急性鼻竇炎。
5、辛夷、白芷、蒼耳各9克。
制用法：水煎服。另用浸有辛夷汁的紗布條塞入鼻腔，留置2小時(shí)，每日1 次。
適應(yīng)癥：急性鼻竇炎。
6、白芷30克。
制用法：研末，每次服3克，另取少許吹鼻腔，每日1-2次。
適應(yīng)癥：急性鼻竇炎。
7、黃柏10克。
制用法：取水100克，將黃柏浸漬24小時(shí)后，過(guò)濾去渣，煮沸消毒即成。以浸液滴鼻，每日3-4次。
適應(yīng)癥：急性鼻竇炎。
溫馨提示
冬季天氣寒冷，稍不注意就容易引發(fā)感冒，而感冒則可能加重慢性鼻炎的癥狀，因此受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。