女性不孕怎么護(hù)理呢？當(dāng)今的那些女白領(lǐng)由于繁重的工作和繁瑣的家務(wù)，常常弄得自己身心俱疲，以至于緊張的神經(jīng)對孕育產(chǎn)生不良的影響。而瑜伽和普拉提等鍛煉不僅可以強(qiáng)健身體，更可以消除女性的緊張情緒，放松心情。
瑜伽可使身心平衡
瑜伽的重點(diǎn)在于身心的平衡，所以女性在練習(xí)瑜伽時(shí)可以消除浮躁、緊張的情緒。其次，練習(xí)瑜伽還可以增強(qiáng)肌肉的張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整體肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環(huán)。另外，瑜伽還能夠很好地控制呼吸，練習(xí)瑜伽的過程就是對內(nèi)部器官的按摩過程?？梢婅べな且环N保持身心健康，對女性孕力非常有益的運(yùn)動(dòng)方式。
普拉提塑造強(qiáng)健腹肌
普拉提是適合任何年齡段女性進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式，特別是那些缺少運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間與電腦打交道的朝九晚五上班族女性。另外，普拉提對腰腹的鍛煉作用非常明顯，而塑造好結(jié)實(shí)的腰腹肌肉組群對女性日后的懷孕和生產(chǎn)都十分重要。實(shí)踐證明，在懷孕前練習(xí)普拉提的女性，自然分娩率會明顯提高。