男性生育過程中最重要的就是精子,沒有一個健康的精子,怎么會生出一個健康的寶寶。所以男性朋友平時要注重精子的護理,尤其是近年來,由于工作壓力、環(huán)境污染,因精子問題出現(xiàn)男性不孕不育癥的患者越來越多。那么男性不育的護理措施有哪些?
一:調(diào)整起居---提供精子宜居環(huán)境
由于目前人們的工作確實較緊張,應(yīng)酬較多,但一些不良的生活起居習(xí)慣會引起精子的活力下降,如生活不規(guī)律、久坐、飲食嗜辣等。因而,應(yīng)留意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。專家告誡廣大男性朋友:精子是十分柔嫩和脆弱的,而它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以男人應(yīng)該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。
二:提倡衛(wèi)生的性生活
人們只知道不潔性交會感染性病,但極少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生非常大的殺傷力。
專家說,精液被感染后會顯著影響精子的活力,就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析,年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動,因而性生活必需是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時看醫(yī)生,不要隨便地找點藥來吃吃,草草了事。一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染,更會增加治療的難度。
三:注重養(yǎng)生---注意對腎精的養(yǎng)護
現(xiàn)代社會,一些男性朋友平常工作忙,因此對保健養(yǎng)生滿不在乎。而事實上,男性保健養(yǎng)生對于男性的生理健康是非常重要的。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析,腎精又稱先天之精,主要來源于父母,并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。尤其是自身腎精不足的,假若注重后天的調(diào)養(yǎng),加強對腎精的補充和養(yǎng)護,是非常有效的。
四:慎用補品---誤用引起病情加重
也許受鋪天蓋地的廣告的影響,很多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后,經(jīng)常會簡單地從腎虛方面來尋找答案,造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。專家指出,不論是從他們醫(yī)院接診的病例來看,還是從相關(guān)的醫(yī)學(xué)理論方面來評判,這些認(rèn)識和做法都是錯誤的。陽虛病人服用補陰藥物,后果還不算太糟糕,而一旦陰虛病人誤服了溫陽藥物就會火上澆油。而且,補品是有適應(yīng)證和禁忌證的,必需在驗證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補品,否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果,加重病情,嚴(yán)重的甚至危害生育。
總而言之,養(yǎng)精護精從自我做起,從生活習(xí)慣做起,特別是要注重腎臟的養(yǎng)護,避免哪些不良的生活習(xí)慣,當(dāng)然也包括性生活。注意補充營養(yǎng),尤其是在準(zhǔn)備生育前,這樣才能塑造一個健康的精子。希望這些內(nèi)容對您能夠有所幫助,在此祝愿您能夠早日恢復(fù)健康。