相關(guān)研究表明多鍛煉左手有助于預(yù)防腦中風(fēng)，作為老年人尤其需要注意預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生，研究發(fā)現(xiàn)多鍛煉左手有助于預(yù)防腦中風(fēng)，下面就為大家?guī)碓敿?xì)的介紹，希望各位老年朋友不妨多嘗試一下。
多鍛煉左手有助于預(yù)防腦中風(fēng)：
大腦半球功能的不對稱性，是人類大腦結(jié)構(gòu)和認(rèn)知功能的一個重要特征，又稱為半球優(yōu)勢。左側(cè)大腦半球控制著右側(cè)半邊肢體，右側(cè)大腦半球控制著左側(cè)半邊肢體。人類雙手的運用也有不對稱性，主要表現(xiàn)在優(yōu)先選用的差異和熟練、技巧的區(qū)別。
在人群中右利手占有明顯的優(yōu)勢，約占90%。平素習(xí)慣用右手，能使左側(cè)大腦半球得到鍛煉的機會多，其腦血管發(fā)達強健和彈性好;左手使用少，右側(cè)大腦半球的神經(jīng)作用和腦血管功能就不能得到鍛煉與加強，腦血管彈性相對較左側(cè)脆弱。因此在腦動脈硬化的基礎(chǔ)上，如有血壓急劇升高，右側(cè)大腦半球容易發(fā)生微血管破裂出血。所以在平時日常生活中要有意識地多使用左手和左腳，多活動多鍛煉左側(cè)肢體，能增強大腦右半球血管神經(jīng)的彈性與功能，有助于預(yù)防腦中風(fēng)。
手工編織和玩健身球是開發(fā)左右大腦功能和改善用腦機制的有效措施，它們可使兩只手都活動起來，這就使左右側(cè)大腦都得到了鍛煉的機會，尤其是平時很少活動的右側(cè)大腦的血管得到了鍛煉，并使其逐漸強健起來，從而達到了預(yù)防中風(fēng)的效果。