青光眼往往被視為老年人的專(zhuān)屬眼病,然而近年來(lái),青光眼出現(xiàn)了明顯的年輕化趨勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼使用電腦是青光眼的主要誘因之一。一般情況下,眼鏡在多度疲勞的狀態(tài)下,會(huì)出現(xiàn)眼壓升高,導(dǎo)致視神經(jīng)功能損害等病癥,隨后就會(huì)誘發(fā)眼脹、視力模糊等青光眼早期表現(xiàn)。青光眼患者的日常注意事項(xiàng)有很多,具體如下。
從飲食上來(lái)講, 青光眼患者沒(méi)有什么特別的,但是有些病人往往合并心臟病、高血壓,所以飲食清淡一些,但是對(duì)一些青光眼眼壓偏低的,可以咸一些。同時(shí),絕對(duì)要戒煙,吸煙會(huì)引起眼壓升高,視神經(jīng)會(huì)缺血。更不要酗酒,允許少量喝紅酒,每天大概喝一小杯紅酒。
從運(yùn)動(dòng)上來(lái)講,不要有劇烈的引起眼壓高的運(yùn)動(dòng),比方說(shuō)用舉重等,緩和的運(yùn)動(dòng)還是要提倡的,有改善血液的循環(huán)。國(guó)外曾有報(bào)告稱(chēng),人在吹單簧管時(shí)眼壓也會(huì)高,這些要注意避免。另外,男士領(lǐng)帶不要系的太緊,太緊對(duì)眼壓不好。
從生活上也要注意一些,要保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心態(tài),學(xué)會(huì)和青光眼相處,不要害怕。因?yàn)槲覄倓傊v大部分的患者都能很好的控制,該用藥就用藥,該看病就看病,大部分人都不會(huì)失明。同時(shí)要要注意季節(jié)的變化,要注意保暖,因?yàn)楹涞脑?huà)有可能引起眼壓的身高,引起視神經(jīng)的缺血。
對(duì)于閉角型青光眼,大多數(shù)都是老年女性,哪怕是做了激光以后,要注意不要到黑暗的地方,總是在明亮的地方,因?yàn)楹诎档牡胤酵兹菀状螅滓淮缶腿菀自斐砷]角型青光眼的發(fā)作,也不能戴墨鏡,當(dāng)然開(kāi)角型青光眼戴墨鏡沒(méi)有關(guān)系。
溫馨提示:青光眼高危人群,比如精神緊張、高度近視、患有三高病癥等基礎(chǔ)疾病的患者,平時(shí)要注意做好青光眼的預(yù)防。在日常學(xué)習(xí)工作中要減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,經(jīng)常到窗邊給眼睛放松,每年做一次眼壓、眼底和視神經(jīng)的檢查。
【參考文獻(xiàn):《青光眼病康復(fù)之道》《掛號(hào)費(fèi)叢書(shū):專(zhuān)家診治青光眼》】