前列腺位于男性身體的盆腔深部，患了前列腺癌，由于早期癥狀不明顯，很容易被人忽視，前列腺雖小，但可發(fā)生的疾病卻不少，很多男性為此苦惱不已。平衡的營養(yǎng)膳食對于防治前列腺疾病是至關重要的，多飲水、少喝酒，不吸煙， 葷素兼顧，膳食有度。這應該是前列腺疾病預防保健的第一要素。除此之外，日常生活中，男性應該如何保護好自己的前列腺呢，下面我們就來了解一下。
(1)防止受寒。
寒冷可以導致尿道內壓增加而引起逆流。
(2)多喝水，多排尿。
因為濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激。
(3)多放松，不過勞。
(4)規(guī)律的性生活。
(5)洗溫水澡。
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
(6)避免久坐。
久坐會加重痔瘡等病，又會使會陰部充血，從而引起排尿困難。
(7)按摩小腹。
點壓臍下氣海、關元等穴有利于膀胱功能的恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空。
(8)慎用藥物。
有些藥物可加重排尿困難，故宜慎用或最好不用。
(9)遠離辛辣食品與酒精。
溫馨提示：暴飲暴食不僅可以引起胃腸道疾患，同時也可以引起或誘發(fā)全身其他系統(tǒng)疾患，包括前列腺疾病。
【參考文獻：《前列腺癌家庭防治手冊》《前列腺癌臨床診療學》】