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良好的習(xí)慣幫你護理前列腺炎

    得了前列腺炎是讓很多人都比較頭疼的,前列腺炎使很多男性朋友陷入困境,一旦發(fā)現(xiàn)前列腺炎應(yīng)該要及早進行治療,如果能夠很好的對前列腺炎患者進行護理,治療效果就會更好,怎樣才能很好的進行護理呢?護理措施有哪些?

  多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶,對于排尿不暢的中老人群更適宜。

  注意個人清潔衛(wèi)生,每天晚上都洗一次下身。

  勿過勞,免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律,勞逸結(jié)合,避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服,避免著涼。

  不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。

  保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便秘時要及時治療

  保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。

  過有規(guī)律的、負責(zé)任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每周2~3次;31~50歲,每周1~2次;51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。

  不喝酒:即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

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