飲食對(duì)于每個(gè)人都非常重要的，但如果患者可以采用科學(xué)的食療方法是可以幫助治療疾病的。前列腺疾病對(duì)男性生殖能力的影響是很大的，所以如果患有前列腺疾病就要及時(shí)就醫(yī)治療哦。下面小編就詳細(xì)的為大家介紹，男性前列腺增生的日常護(hù)理方法是什么。
男性前列腺增生護(hù)理的注意事項(xiàng)：
從健康的飲食入手：飲食要清淡，多吃含纖維素的素食和水果，保持大便通暢。禁食刺激性食品。飲食中的微量元素鋅，具有防止前列腺感染及抗癌作用。應(yīng)多吃含鋅豐富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜及貝殼類、魚類食物。生活規(guī)律，節(jié)制房事。過度的性生活或過頻的性沖動(dòng)，可引起前列腺充血和加速增生。
保持外生殖器清潔：經(jīng)常清洗外生殖器，這樣可以防止隱藏在外陰的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道，侵犯前列腺使其發(fā)炎。溫水坐浴或會(huì)陰部熱敷，可促使前列腺韻血液循環(huán)，有利新陳代謝，避免前列腺分泌物瘀積，增強(qiáng)抗病能力。
盡量不要長期憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜間少飲水，以免睡后膀胱過度充盈。
避免久坐久騎車輛：久坐不動(dòng)或長時(shí)間的擠壓、摩擦?xí)幉?，?huì)使其前列腺充血、水腫而易患前列腺炎。久穿牛仔褲或直襠短的褲子，也會(huì)摩擦?xí)?，造成局部充血?/p>
每天進(jìn)行小腹按摩：按摩小腹可促進(jìn)新陳代謝，有利于膀胱功能恢復(fù)，促進(jìn)膀胱排空，減少殘余尿液。取坐位或仰臥位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做順時(shí)針方向揉動(dòng)5分鐘后，再向逆時(shí)針方向揉動(dòng)5分鐘，每日早晚各一次。
有規(guī)律做提肛運(yùn)動(dòng)：主動(dòng)有規(guī)律地收縮肛門部位的肌肉，站、坐、臥均可進(jìn)行。具體方法是：吸氣時(shí)提收肛門、會(huì)陰和尾骨，如忍大便狀。呼氣時(shí)緩慢放松肛門、會(huì)陰和尾骨，如尿小便狀。20次為一遍，每日早晚做一遍。提肛運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)氣血陰陽，促使氣血暢通，腎氣充盛。
尿流異常提早檢查：老年男性發(fā)現(xiàn)尿頻，或尿線變細(xì)甚至慢慢往外滴或小便不通暢時(shí)，要及早去醫(yī)院檢查、治療，從而提高治愈率。
積極參加體育鍛煉：每天早晨堅(jiān)持慢跑、打太極拳、練氣功等體育運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的運(yùn)動(dòng)，能使前列腺得到按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)不可過量。
男性前列腺增生的食療方：
蒲公英銀花粥：蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。制作時(shí)，先將蒲公英、金銀花同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煎汁，然后去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖，前列腺增生癥患者可每日分2次食用。
杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效，可以有效的治療前列腺增生癥。
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