多吃蔬菜和水果，預(yù)防女性乳腺疾病好幫手。盡管如此，但是許多女性朋友們依然對(duì)乳腺炎等乳腺疾病始終抱著恐懼的態(tài)度。不知道什么是乳腺疾病?應(yīng)該預(yù)防預(yù)防比較好?對(duì)此，乳腺科權(quán)威專(zhuān)家表示：
乳腺病是現(xiàn)階段危害女性健康的主要疾病之一。本病通常有三大癥狀，了解這三大癥狀，對(duì)乳腺病的早期發(fā)現(xiàn)和治療有利。
疼痛發(fā)生在哺乳期，呈脹痛或搏動(dòng)性痛，兼有紅、腫、熱現(xiàn)象，患處變硬，且先期出現(xiàn)乳頭皸裂，這多是乳腺炎。
若一側(cè)乳房呈間歇性彌漫性鈍痛、串痛，或局限性隱痛、刺痛，且與月經(jīng)周期和情緒變化有關(guān)聯(lián)者，要考慮乳腺上皮增生。乳腺病晚期因病灶侵擊神經(jīng)，也可出現(xiàn)乳房劇痛。
此外，女人青春期、經(jīng)前期、孕期、產(chǎn)后、性生活后以及人流后均可發(fā)生乳房脹痛，這多是生理性疼痛，會(huì)自行消失，而不需特殊治療。
多吃蔬菜和水果，預(yù)防女性乳腺疾病好幫手
日常合理的飲食有助于幫助我們預(yù)防各種疾病的威脅，所以就為你支招，五類(lèi)養(yǎng)生食物有助預(yù)防乳腺病，
如：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，可以有效預(yù)防乳腺病發(fā)生。
乳腺病是女性多發(fā)病，威脅著女性的健康，因此日常預(yù)防乳腺病的工作不容忽視。專(zhuān)家表示，日常的合理飲食有助預(yù)防乳腺病，下面我們具體認(rèn)識(shí)下五類(lèi)養(yǎng)生食物有助預(yù)防乳腺病。
1、水果類(lèi)預(yù)防乳腺病
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)，可以有效預(yù)防乳腺病發(fā)生。
2、食用菌類(lèi)預(yù)防乳腺病
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用，有助預(yù)防乳腺病。
3、魚(yú)類(lèi)預(yù)防乳腺病
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。
4、蔬菜預(yù)防乳腺病
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，預(yù)防乳腺病。
5、牛奶及其制品預(yù)防乳腺病
谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥，預(yù)防乳腺病。
堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，預(yù)防乳腺病效果佳。
多吃蔬菜和水果，預(yù)防女性乳腺疾病好幫手
人們都說(shuō)：蘿卜纓子不要錢(qián)，止瀉止痢賽黃連;蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜;多吃芹菜不要問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng);黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏;吃了十月茄子，餓死郎中爺;多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少;胡蘿卜，小人參，常吃長(zhǎng)精神;紅蘿卜，有神功，降壓降脂顯神通;韭根韭葉，散瘀活血;鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血;羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最適宜;一要三瓣蒜，痢疾好一班半;大蒜是個(gè)寶，抗癌效果好;姜開(kāi)胃，蒜敗毒，常吃蘿卜強(qiáng)筋骨。
乳腺病食療以上是一些參考資料，我們的生活飲食習(xí)慣直接影響我們的身體健康，所以在用這些食療方法的時(shí)候要慎重。