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乳腺增生患者的保健護(hù)理

  乳腺增生是乳腺疾病的一種常見病,很多女性朋友都被該疾病困擾著,對于乳腺增生患者來說保養(yǎng)是十分重要的。如果我們要想明白乳腺增生如何保養(yǎng)的話,我們就要做到加呵護(hù)乳房,注意月經(jīng)期保健,保持良好的心態(tài),避免煩躁、生氣等情緒波動等一系列的注意事項了,下面我們一起看看具體的保健要點。

  1、睡覺規(guī)律

  規(guī)律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一項,不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

  2、性生活和諧

  和諧的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的,諧的夫妻生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。另外,性興奮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

  3、妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生,對乳腺增生的保健好處多多。這也是對乳腺增生的護(hù)理要注意的介紹。

  4、調(diào)理月經(jīng)

  臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

  5、低脂高纖飲食

  遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入。

  6、補充維生素、礦物質(zhì)

  人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

  7、情志調(diào)暢

  本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系。平時應(yīng)多聽悅耳的音樂,養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚等生活習(xí)慣。情緒應(yīng)舒暢,解除不必要的顧慮,遇事勿怒,起臥有時。居室環(huán)境應(yīng)清靜、空氣流通。情緒低落時可適當(dāng)選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力,調(diào)暢情志。

  8、適時檢查

  極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變,應(yīng)每隔3個月到醫(yī)院復(fù)查一次,必要時作活體病理切片檢查。平時可自己檢查,左手叉腰,右手觸摸左側(cè)乳房,檢查右側(cè)乳房時則相反。檢查時應(yīng)注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診,切不可抓捏,否則會把正常乳腺抓起而誤認(rèn)為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長或質(zhì)地變硬的單個腫塊,應(yīng)立即就診。

  溫馨提示:半數(shù)以上的婦科病患者都患有乳腺病,其中月經(jīng)紊亂、附件炎患者,子宮肌瘤患者、乳腺增生的發(fā)病率很高。因此,積極防治婦科疾病,是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一個重要環(huán)節(jié)。痊愈并不是我們想的那么簡單,還有許多事情是需要做的,因此,在平日里我們就要開始關(guān)注病人的保健工作。

  【參考文獻(xiàn):《乳腺增生怎么辦》、《乳腺增生病》】

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